临睡前的你，感觉今天尽力了吗？
子曰:“仁者之智，也？我看不到弱者封面结束了，我也没看到“
几个月前的一个晚上，买完水果后，在路边等着过马路的机会，突然觉得自己好像在新旧时代的十字路口不仅老一代人对他们没有见过的新事物感到亲近和恐惧，而且新一代人对新事物的理解和接受也更加开放，从旧事物到新事物的转变正在慢慢开始。从而进一步对学习和能力有了新的认识，对青年和老年有了新的认识，或者有了固执和谦虚的认识。在
遇到人才瓶颈之前，大多数人的大部分能力都可以慢慢培养，不断约束自己，克服缺点和弱点，不断走出舒适区，进入自己的新领域。
这种经历，是在那个时候，经常跑步和做俯卧撑，然后慢慢积累起对身体的信心我想有一天做俯卧撑，然后我做了大约6组，每组10个，每组60个。当我继续做的时候，我不能再做了。第二天早上我感觉不太好，然后下午醒来，我的肌肉开始感到非常疼痛。我可能会忘记肌肉训练的感觉。我以为会这样，所以我按摩了更多，花了几天时间才好转。然后我慢慢开始，从10人一组开始，增加组的数量和每组的数量，每次一组。最后，我们可以在一组做25个，在另一组做10个。当然，由于腿部训练的间隔，休息时间相对较长。跑步也快了一点，一步一步，很有成效
此时，我在想也许可以看看其他锻炼项目的锻炼方法。我看了桥牌、倒立、伸展和立定跳远，也看了许多人记录的自己的锻炼记录。在一定的坚持不懈的锻炼反思和总结下，可以取得更好的效果。
，这让我想起了一些极限运动，当我还是研究生的时候，我第一次接触到攀岩。所以我浏览了一些资料，了解了无保护攀岩运动中的顶尖人物——阿列克谢·洪诺勒德的介绍。我注意这些，不为自己打开任何技能树，学习任何极限运动，因为在我目前的情况下，学习并不迫切，我不建议你学习这个。我关注的是顶尖运动员的训练方法和努力工作，以及他们对运动的理解。
起初确实想看看军队的训练方法，但看了一些后，我觉得军队的训练方法不值得学习。那时，我还在想人们是否能像动物一样运动。因此，我们应该只看运动员在极限运动中发挥自己的能力，以开阔他们的视野。普通人，往往由于环境的限制，他们自己对世界的看法会相对狭隘，或有障碍，并受自身惰性和人性其他弱点的约束，害怕不能前进从而认为每个人都是一样的，安慰自己不能这样做
可以通过观察各个领域的顶级领导者的存在并阅读他们的努力来拓宽视野并欣赏他们的学习过程。
选择一个关于徒手攀岩的段落
所谓的
(自由式攀岩
指徒手攀爬岩壁，无需借助绳索、保护带或其他保护设备。攀岩者只有一双鞋子和一个挂在腰间的粉末袋(涂抹双手以防滑倒)。它们完全依靠自己的身体甚至几个手指，像壁虎一样挂在光秃秃的岩壁上。徒手攀岩是世界上最危险的极限运动之一。在维基百科的徒手攀岩页面上，有一长串死亡名单(所以这真的不推荐)，著名的登山者从几百米高的悬崖上摔了下来。
from:在https://www.jianshu.com/p/20c10fa2cf5e
,的这篇文章中，有一些对AlexHonnold的采访，仍然很精彩。
首先是他的注意力和他对环境或物品的选择，这反映了他在这项运动中的雄心。
”阅读、锻炼、攀岩，这几乎是他一生的全部看看他在脸书和Instagram上贴的东西:大捆的绳子、几个快速的脚镣、几本书、t恤、鞋子。哦，还有甜食”
通过采访也可以看出他在这个领域的学习顺序
是世界上最受欢迎的:“你想对那些想徒手攀岩的人说些什么？”
亚历克斯:“徒手攀岩是我生活中非常重要的一部分，所以我不会让别人放弃尝试。”但是我要对那些想尝试的人说，一步一步地，花大量的时间和练习来打磨坚实的攀岩基础，从而建立自信和对自己能力的信心。像我一样，我已经爬了20年了。“
我被他20年的基础感动了我们有一项艰巨的任务要做。我们真的需要一步一步地巩固所需要的能力和基础，而不是狂妄地、轻率地思考如何去做，从而浪费时间和时间，甚至付出巨大的代价。即使他有很强的攀爬能力，他还是很小心。这是最终保持谨慎的品质，他认真对待自己的生活并尊重它。
大多数世界:“在挑战徒手攀岩之前，你有没有做一些心理和技术准备？”
亚历克斯:“这仍然取决于当时的具体情况和徒手攀爬路线的难度。”在我真的开始徒手攀爬之前，我会至少做一次绳索攀爬:找到路线，清理路线上的灰尘和苔藓，体验向下攀爬的感觉，等等。只要我对完成这项挑战充满信心，我就会赤手空拳开始攀登。为了有这种充分的信心，每次挑战前的准备可能是不同的。另一方面，只有当我充满信心的时候，我才会开始徒手攀爬的挑战。“
，这是一次如此严肃而专注的攀岩经历，非常有教育意义。至少让我减少很多狂躁情绪。当我需要努力工作的时候，我有更多的动力去约束自己。我也再次意识到，我可以通过努力工作来改变我的能力，弥补我基本能力的某些不足，改变我的问题，实现我的目标。
，带我去学习自然汉语的老师说，“基础的重要性远远超出了每个人的想象。”这几乎是练习自然语文最重要的事情，就像准备基础训练、体力、能力和知识一样，就像准备一个不知道秩序、勤奋而终其一生的人一样。没有这样的训练，很难说一个人在面对各种名义上的岔路时是否能做出正确的选择。从事自然的中国研究与日常工作和生活没有什么不同。这是一个不断的选择。因此，学会选择是最基本的能力。“
我会注意极限运动，还有一个原因，因为古籍中也有一些类似的记载:例如，“列子”指的是射箭有一部名为《无间道》的木偶电影，改编自《列子》中的一些寓言这部电影的主旨是这样的:
春秋战国时期，赵国的都城邯郸，有一位年轻的姬满·昌。他从小就梦想成为世界头号神枪手。
所以他把著名的弓箭手魏飞作为他的老师。魏飞告诉他，要学习射箭，首先必须学会不眨眼，睁着眼睛睡觉，视小为大。吉昌回到家，盯着织布机的梭子练习她的眼睛技能。两年后，他不眨眼地练了一套功夫。他可以整夜不闭上眼睛睡觉。与此同时，他把长满虱子的头发挂在窗户上，观察了多年。最后，他可以看到像马一样大的虱子。因此，魏飞收了他为徒，非常欣赏他的射击技术，称他为世界著名的射手。吉昌对此不满意，决心成为世界上唯一的神枪手。有一次，他又和师父打了起来，但还是打不过师父。
魏飞告诉他，峨嵋山上有一位善飞的老师，他擅长射箭。与他相比，他确实不同。季昌去拜谒老甘妃为师。老人告诉他，使用弓箭只是一种“射击”说完这话后，老人站在悬崖边上，不是用弓箭，而是用手模仿弓箭，而是让苍鹰着陆。甘飞告诉季昌，这是“不开枪的射击”
吉昌在甘飞学习九年后回到邯郸他似乎改变了一个人，只有那时魏飞才称他为现实世界的头号射手。从此，人们看到了一个温柔善良的吉昌，一个与世无争的人。他再也不想在公众面前炫耀了。他甚至不知道什么是“弓”。
姬昌死后，邯郸城的武士羞于弯弓挥剑。
即使最后的“不开枪”似乎有一些奇异的色彩，改编的故事仍然值得我们仔细品味。季昌先生对箭的孜孜不倦的研究是人类所无法企及的。如果你想在某个领域获得高水平的能力，你需要努力工作来铺平道路，拥有技能、经验和总结，而这些都需要长时间努力磨练。
事实上，读完这些故事后，人们会发现那些投机取巧的人在转换领域时的荒谬，认为有什么捷径可走，并考虑如何一次完成这一切。因为在某些领域取得的成就，一个人认为他可以破坏其他领域的学习顺序，这是非常傲慢的，是理所当然的。尤其是在研究自然汉语的领域，应该更加谦虚、谨慎和坚定。一个人不应该骄傲自大，用自己的幻想去实践这项研究，这可以被看作是一次逆向旅行。一个人真的不知道该说什么。
在阅读的过程中，我想到了我自己运动、协调的短板对于技巧性的运动，我经常做得不够好。
我学了几年游泳，今年四月我学会了深呼吸虽然我小时候住在乡下，但我没有学会爬树。在高中，立定跳远总是在1.5米左右，离过线还有一段距离。
的经历让我明白，从实际出发是不明智的。在我练习之前，我仍然不能给自己设置障碍和恐惧。当我有机会和条件进行体育保护时，我可以在这些短板上努力工作以取得一定的进步。当然，这些努力需要小心、小心、循序渐进，不要伤害自己等。
孔子说:“用自己的力量做善事就够了吗？我看不到弱者封面结束了，我也没看到“
我并不是因为我自己缺乏力量而导致能力缺乏，而是因为我长期以来没有在仁上努力过，缺乏自律，自律能力不够，选择能力不够，改过能力不够，只是没有取得多大的进步，一些坏习惯会一次又一次地冒出来
“实践自然语文学习需要强有力的自律任性根本不会来，因为事实不会因为你的任性有任何改变，不会改变任性的坏习惯，再自我心理安慰也无济于事面对现实和幻想之间的巨大反差，一个人只能把自己的脑袋撞得粉碎。“
在我的学习之旅中，我也向我的老师坦白了我无法控制自己的坏习惯，并说我会和每个人一起生活，让每个人在将来监督我。那么想想，为什么不害怕困难，不学习自律和自律，不更加努力地工作事实上，我有克制自己的经验，包括最近看视频放松的坏习惯。即使我感到有点焦虑，我以后也会好的。然而，这种约束不够连续，导致了一些重复，所以自律最终崩溃了。然而，如果我们把自律作为一种类似体育锻炼的方式来再次锻炼，我们应该会逐渐变得更好。
所有这些经历都可以证明，我并不软弱，但也不“苦于仁”，努力给自己留一条路回去，放松一下，呆在自己的舒适地带，并有一个坚实的学习的庇护所，也就是说，缺乏美德和实践不足。
“品德高尚，学习不扎实”，一直受到老师的重视具有讽刺意味的是，我总是在某些方面回避这句话的实践。我大体上知道我傲慢的是什么，但我还没有如此清楚地理解它。如果你足够谦虚，理论上你应该努力学习自律。我被这个分析震惊了，因为当我开始写这篇文章的时候，我真的没有意识到学习这个句子有问题。然而，老师一再强调这句话和改革之间的联系。
"观察它的安全"，"安全，幸福，它的野心“
”是你行为模式的一部分，它是习惯性的，并且每当你有意或无意地事实上，它是习惯、愿望和许多其他已经形成的组合的结果。有些是对的，有些是好的，但有些是错的，所以我们必须纠正它们。此外，在不同阶段应该有不同的校正能力。对与错，好与坏，好与坏，只有在不同的情况下才有意义。这种集中训练实际上是一种美德，美德是谦虚的，学习是不扎实的，不实事求是，因地制宜，不断提高自己，而不是执着于固有的能力和认知？“
从这个角度来看，他的雄心壮志还有很长的路要走，而他的固气还是需要不断努力去克服的，那种封闭和恐惧，真的不应该有，既然有，就需要克服
