心理学：女人最顶级的自律，从断舍离这三样东西开始

正如作家黑塞所说，“幸福是一种方法，而不是一种东西；是一种天赋，而不是目标”。

没有人生来就有光明和幸福的生活，每个人都努力寻找幸福。

那些看起来比普通人更快乐、更幸福的人不必经历各种艰难险阻，就能一劳永逸地将“幸福”掌握在手中。

相反，他们总能找到生活的乐趣，并尽最大努力为生活注入“快乐”，不管他们处于什么样的环境中。

对女性来说，“放弃”是消除焦虑和获得幸福的良药，尤其是以下三点。

自律，从“放手”开始

自律是成功的基本能力之一。在“约束”和“强迫”一个人必须做的事情之前，首先要做的是去除生活中无关紧要的东西，减去生活中的东西，这样一个人就能更平静、更轻快地行走——这就是所谓的“放弃生命”。

电影《小大人》里有一句台词，“你必须学会放手，一开始你会觉得有点不舒服，然后你会觉得很舒服，失去东西是一件好事”。

事实上，无论是房间里那些长期无用的杂物，还是生活中不再联系的人际关系，抑或是我心中长期的仇恨、愤怒和困扰...

这些都是我们生活中“无足轻重”的事情，盲目地积累它们只会增加生活的负担，减缓我们前进的步伐。

因此，我们必须做的是学会向前“放手”，这样无用的东西就会被处理掉，多余的世俗智慧就不需要被纠缠，扰乱内心纯净的困扰就会被切断。

这样，你可以真正看到并珍惜生活中重要的事情，你会更有效地找到幸福。

首先，你可以通过摆脱你的困扰而轻松行走

每时每刻，我们的心中都充满了一个接一个的想法，这些想法引导着我们的思考和行动；然而，其中一些想法是混乱和无效的。它们总是时不时地出现，扰乱我们的心，使我们停滞不前——这是我们应该切断的“困扰”。

无论是在工作中还是在感情上，沉迷都不是一件好事。

就像电影《午夜食品店》中的一句台词，“你无法抑制想要很多的心情。如果你太执着，你的心会被污染，你的运气会变得更糟”。

当你对你面前的东西过于着迷，并且非常想拥有它们时，你就会像手中的沙子一样，把它们抓得太紧，所有的东西都会散落一地。

根据佛经，痛苦来自痴迷，痴迷来自欲望。

因此，从根本上来说，摆脱困扰就是修剪自己的欲望，不要总是期望拥有很多；我们应该知道如何知足，珍惜手中的每一寸快乐和好运。

当你放下你的困扰，建立一个没有“坚持和乞求”的内心世界时，你会发现你可以更果断、更清晰地做出选择，并有更多的精力付诸行动，所以你的脚步会变得越来越轻。

第二，放弃“垃圾”只是为了拥抱美丽

我们每个人的思想和我们居住的房间是一样的，而且是有限的。当你在里面放太多“杂物”甚至“垃圾”时，你就拿不到一些真正漂亮可爱的东西。

安妮·贝贝曾经说过，“一个容器只能承载无限，如果它是透明的空”。因此，女人的自律应该从整理自己的房间和清理自己的心灵开始；它不必是“clear 空”，但是“垃圾”不能留下。

我们都有一种非常直观的感觉，那就是，每次我们打扫房间的时候，我们都会扔掉那些应该扔掉并定期保存的必需品，我们会莫名其妙地感到舒适和无忧无虑，就好像我们吐出了一口气，我们的心是平静和自给自足的。

事实上，我心中的“垃圾”是一样的。昨天，老板的批评，同事的嘲笑，最后一段以失败告终的关系，曾经爱过的人...

当你像扔垃圾一样把这些复杂的情绪和感觉从心里清除掉，你不仅会有前所未有的快乐和清晰，还会为那些更快乐的人腾出空间。

第三，远离喧嚣，保持内心平静

周说:“我发现世界越来越嘈杂，我的生活也越来越安静。我喜欢过平静的生活。

我相信许多人对这个喧嚣的世界有着同样的感受，但是很少有人能真正从这个“繁忙的城市”中及时退休，回到他们内心的平静。

在德国，有一家名为“慢时间”的特别咖啡店，为客人提供免费茶点，并且只对他们在店里停留的时间收费。

它远离繁忙城市的喧嚣，为客人提供一个安静的角落。近年来，它吸引了越来越多的游客。毕竟，我们都需要在沉默中探索生命的真谛。

很多时候，不是远离喧嚣有多难，而是我们无法忍受孤独；但不能与自己相处，本质上，还是他的内心太嘈杂和凌乱，携带着太多的“杂物”和“垃圾”。

正如拉贝所说，“我们遭受所有的不幸，因为我们不能孤独”。

因此，在清除了内心的忧虑之后，我们应该训练自己养成独处的习惯，学会孤独地探寻自己的灵魂，做真正让我们感到快乐的事情，并找到那种有价值的平静和冷漠。

自律不是约束自己，限制自己的内心，而是当一个人感到疲倦时，努力放弃自己的生命，清理自己的心灵。

“坐下休息一会儿，喝一杯不凉不热的绿茶。别担心，别担心，顺其自然，带着最初的心平静而缓慢地生活。