不评判他人，很难却很重要

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读者:丹丹

北京人民广播电台的主持人

最好的生活是接受任何可能性

文章来源:互联网

你可以选择一大早醒来，过滤掉除了爱以外的一切，去看看一个友好的世界。只要我们愿意，信仰体系可以改变。然而，如果我们想改变信仰体系，我们必须从一个全新的角度来看待我们过去珍视的各种限制和价值观。

这意味着我们应该放下对恐惧、愤怒、内疚和痛苦的依恋，让过去成为过去，所有属于过去并延伸到现在和未来的恐惧都应该随之消失。

"我决心从不同的角度来看待这个问题。"，指真诚地愿意摆脱过去和未来，以便他们能真正感受到现在。

你可以对自己说:在我生命的大部分时间里，我就像一个机器人，按照程序回应别人的言行。现在我意识到我可以根据自己的决定做出回应。我宣布我有自由，行使我的权力，用爱而不是恐惧来看待人和事。

-6。-停止判断

不要期望事情马上变得完美。

你有没有给过自己这样的机会:只要花一天时间，你就会完全接受每个人，没有任何批评？

大多数人会认为这是一件非常困难的事情，因为仅仅和某人相处几分钟就忍不住开始互相批评，更不用说一整天了。花点时间想想，许多人会惊讶于他们如此频繁地指责他人和自己。我们认为无法停止判断。

但是只要我们愿意练习停止判断，不期望事情马上变得完美，我们就能做到。如果你想放弃旧习惯，你需要反复不断地练习。

当我们发现自己对我们的伴侣、孩子、朋友甚至是偶遇的人重复同样的错误时，尝试以下方法可能会有帮助:试着平静我们的心，观察我们的想法。

-7。-不要评判别人

这是放下恐惧和感受爱的另一种方式。

我们过去评价他人和被他人评价的习惯的最糟糕的结果是让我们陷入恐惧，而最好的结果是给我们有条件的爱。

如果你想体验无条件的爱，你必须摆脱你爱的评判部分。当裁判出现在我们心中时，我们需要听到一个强烈的内心声音对自己和他人说:“我完全接受并喜欢你的真实面貌。”

当我们下定决心只做一个找到真爱的人时，我们会更容易关注他人的优点而忽略缺点。重要的是我平等地对待每个人，包括我自己。我们也可以用爱的方式看待自己。

不评判别人是放下恐惧和感受爱的另一种方式。当我们学会不去评判别人——完全接受他们，不去改变他们，我们可以同时学会接受自己。

你可以对自己说:今天，我不愿意批评我遇到的任何人，甚至是这样的想法。我遇到的每个人要么只是给予爱，要么他们内心的恐惧在呼唤帮助，这正是对爱的渴望。

资料来源:北京广播电视新媒体收听调频