心态好的人，一辈子都好

人活在这个世界上，快乐还是不快乐，往往是心态问题，事情往往有两面性，如果你总是只看到事情不好的一面，你就会变得消极，充满消极的能量，然后开始自我否定，觉得生活不能容纳你，生活太累了，这个世界不值得。

看过这样的调查后，美国研究人员对700名百岁老人进行了为期3年的跟踪研究，发现长寿只有一个共同特征。

长寿的秘诀与饮食、习惯或养生方法无关，而是拥有良好的心态！

第一条规则

你和长寿只有一个好的心态。

豪宅里有成千上万个房间，但是他们晚上睡不着七英尺。有各种各样的美食，日食只需要三顿饭。

张存河，115岁，是山东省年龄最大的男性。当被问及为什么活了这么久时，他的嘴角露出微笑，淡淡地说道:“不要打架，不要抢劫，好人过着安全的生活。”

在孩子的眼里，父亲从不为了利润和别人争论，宁愿伤害自己也不愿伤害别人。

有一年，当他与家人分离时，他得到的房子很小，就在拐角处。他什么也没说，对孩子们说:“在生活中，你不能从别人给你的东西中赚钱。你应该自己去争取。”

不是你自己的，永远不要强求，是你自己的，享受吧。

满意无疑是心灵的良药，帮助我们在复杂的生活中形成良好的心态。

第二个是

没有担心，没有愤怒

在一份调查报告中，人们知道长寿的人有15%的遗传基因，10%的社会因素，8%的医疗条件改善，7%的气候条件，其余的60%依靠自己。其中，最高机密是心态。

西方有一句谚语，叫做“不要担心，不要生气，不要用血压计”。因此，一个人应该有点困惑，潇洒，并有一个宽广的胸怀。

如果你有一个好的态度，你的生活会更轻松。

第三条规则

别担心，你会放下的。

生活就像走路。你带的东西越多，你就会越累。只有学会放手，你才能轻松前进。

一位老人在一辆高速列车上不小心把他新买的鞋子从窗户掉了下来。他周围的人感到非常抱歉，但老人立即把第二只鞋从窗户扔了下来。这一举动更令人惊讶。

老人解释道:“不管这只鞋有多贵，对我来说都没用。如果有人能找到一双鞋，也许他还能穿！

事实上，大多数时候，不要太担心，它既不苦也不无聊。

第四条规则

乐观是可以获得的。

人生不会一帆风顺，不可避免地会遇到不如意的时候。

只有调整心态，应对生活中遇到的各种挫折和磨难，我们才能过上自信、无忧无虑的生活，对未来充满期待。

一对夫妇开车回家时，妻子不小心把车撞上了消防栓，最终导致车翻了。当这对夫妇确定对方没事后，他们在损坏的汽车前愉快地合影。

后来，这对夫妇在一次采访中说，他们和爱人一起经历的所有尴尬的事情都应该被记录下来以备记忆，因为这些事情会让他们笑一辈子。

正如英国著名诗人拜伦所说:“虽然悲观的人生老病死，乐观的人永远不会变老。”你用什么样的态度对待命运，命运会以什么样的方式回报你。

第五条规则

药物不如食疗，食疗不如心理治疗。

“药物疗法不如饮食疗法，饮食疗法不如心脏疗法”。最好的药物不如合理的饮食好，最好的饮食不如良好的心态好。如何保持良好的心态，请保留这个“心脏疗法”的处方！

1.笑是一种营养

笑可以降低血压，缓解压力，缓解抑郁。笑声可以刺激身体分泌多巴胺，使人感到欣快。我们应该和有幽默感的人接触，读更多的喜剧、漫画和相声。

2、“言语疗法”是一种特殊的药物

白宫卫生保健医生曾经给布什开了一个健康秘方:每周至少15小时的口腔治疗和与家人的交流。情侣们每天至少交流两个小时，包括晚餐或午餐。更多的交流，更多的交流和语言治疗也能达到良好的精神状态。

3、朋友是“不老丹”

研究人员发现，拥有广泛朋友圈的人平均多活7年。因此，不要总是呆在家里，试着扩大我们的社交圈，和朋友聚在一起，扩大我们的社交圈。

4.公差是调节阀

在社会交往中，人们遭受损失，被误解，被冤枉的事情总是不可避免的。面对这些，最明智的选择是学会宽容。一个不宽容、只知道如何要求别人的人，很容易进入健康的恶性循环，学会宽容就等于为自己的心理设置了一个调节阀。

5、冷漠是免疫剂

做小事糊涂，大事清楚。如果我整天关心一些琐事，我会很累的。当事情发生时，尽量自然大方，保持愉快的心情和内心的满足。

一位哲学家曾经说过:“你的思想是你的主人。”在现实生活中，我们无法控制发生在自己身上的事情，但我们可以控制自己的心态。我们不能改变别人，但我们可以改变自己。

在漫长的一生中，一个人必须学会调整自己，释放压力，负担得起，并在困难的日子里享受快乐。

头脑好的人会有好的生活。