如果重回18岁，我希望有人告诉我，这12条简单实用的心理学知识

人们都说，如果一个人想快速成长，他或她必须尽快接触这种火热的生活，看到汹涌澎湃的人群，看到浮华的世界，经历，犯错误和成长。

，但事实上，有些人才在20岁时经历了很多。这些经历使他能够正确地引导自己，过上幸福的生活。然而，一些40岁以上的人仍然无法完成各种任务，他们的沟通效率极低。你想更好地了解自己和他人吗？然后学习更多心理学心理学是一门研究人类行为和意识的科学。以下12个简单实用的心理学知识与你分享:

1。不要接受别人的礼物。接受这样的礼物

会让你不知不觉地接受不平等的交易。例如，超市里的免费品尝、街头小贩购买前的品尝，以及印度教克里希纳协会在公共场合强行赠送的礼物，都在试图让人们感到亏欠。

即使你过去讨厌主动推销，一旦你接受了这个看似无关紧要的礼物，善意就变得不再重要，你内心的债务感产生的心理压力会大大增加你服从他人的可能性。

2，人们会爱上任何会失去的东西

人们对失去某些东西的恐惧会比他们对同样东西的渴望更能刺激人们的流动性。这就是著名的稀缺性原则，它对人们决定事物的价值有很大的影响。数量有限的

和截止日期都告诉潜在消费者不要想太多，尽快购买。这种对失去既得利益的恐惧就像是一种催化剂，它让你觉得现在或者永远都不要回来，并迅速做出购买决定。

事实上，这些优惠政策将永远存在，但它们将以不同的方式呈现。

理解这一点将使你成为一个理性的消费者。

3，如果你想让别人说话并计算他们的话，你不能仅仅依靠系统。相反，你应该公开承诺

，每个人都希望言行一致，因为言行一致代表可靠、可信和合乎逻辑。这是商业社会中最有价值的个人无形资产。没有人会冒违背承诺和一致性理论的风险，因为这可能被认为是混乱、表里不一甚至是疯狂。

一旦我们做出选择或采取某种立场，内部和外部的压力会迫使我们去履行我们的承诺，并试图用行动证明我们以前的决定是正确的。

因此，如果你想让别人说话算数，就应该让他们作出承诺，公开签署书面军事命令或书面目标，以起到约束和监督的作用。

4，每个人都喜欢熟悉感

熟悉感意味着安全感，人们倾向于喜欢与自己相似、熟悉自己、喜欢自己的人，自然很难拒绝喜欢他们的人的要求。

如果你希望有人接受你，你可以在家乡、同一所大学、相似专业等方面寻找相似之处。增加别人对你的爱和认可。

5不是路人的冷漠，而是人们因多重无知而在给予帮助时的犹豫。当情况不明朗时，人们倾向于观察别人在做什么，并下意识地认为大多数人的行为是正确的。这是一种多重无知的心理现象。

就像新闻中报道的卖儿童和妇女的骗子的惯用伎俩，就是假装他们正在和受害者吵架。因为别人不知道具体情况，他们只能选择观察别人的反应。结果，每个人都认为别人应该帮助他们，导致每个人都无动于衷。

这个问题的解决办法是，当你处于如此不利的情况下，你应该明确指出有人帮助你，这样被帮助的可能性就会大大增加。

6，人们将无条件地相信权威

。一个行为是否正确与它的意义、公众的不公正以及它是否符合道德标准无关。只要它来自更高的权威，它就是正确的，人们将永远无条件地相信和服从它。

著名的米尔格兰姆实验公布了一项骇人听闻的心理实验的结果。在权威的命令下，成年人几乎愿意做任何事情，比如给弱者施加高压，即使他需要承受良心带来的巨大心理压力而受到折磨。

当然，这个权威也可以是领导者、行业专家、教授等。我们需要保持警惕。

7，不要给自己消极的心理暗示，因为它可能真的意识到

自我实现的预言是心理学中一个著名的理论，这意味着如果一个人对一个事件的发生有预期，而他随后的行为是基于这些预期，那么这个事件的发生将比没有预期更有可能实现。

自我实现的预言对我们的生活产生了超乎想象的巨大影响。没有一个大人是突然崩溃的。它是由生活中无数琐事造成的自我否定和他人向我们释放的自毁信号造成的，这些信号一次又一次地攻击我们的心理防线。

8、周围环境中的重复行为决定了你的自知之明

著名的皮格马利翁效应实验，我相信大多数人都听说过

的研究人员随机选择了20%的学生，并告诉学校老师，这些学生有着优越的智力。八个月后，学生们在智商测试中得分更高。

这是为什么？研究发现，在随机选择的样本中，教师对样本学生的态度和言行已经发生了变化，因为研究者给他们贴上了“天才学生”的标签，这通常会给他们更多的时间回答问题，更多的表扬和更多的耐心。

如果你的父母日复一日地拒绝你，并以近乎完美的标准要求你，如果他们做不到这一点，他们会嘲笑你并变相嘲笑你，这肯定会让你感到自卑和消极。幸运的是，当我们意识到这一点时，我们可以有意识地改变我们对自己的看法，在与他人交流的过程中，我们可以积极地给他人留下积极的印象，改变他人对你的态度，远离经常给予负面评价的环境，然后帮助我们改变自我期望

9、别人的成功是偶然的，他们的成功是不可避免的

当别人遇到不幸或失败时，人们往往把问题归咎于别人的个人因素，如能力差和懒惰。然而，当他们遇到失败时，他们把问题归咎于外部因素，如运气不好和别人的怨恨，但他们很少考虑自己的问题。

是一种认知偏见，在工作场所随处可见。例如，对工作要求严格、甚至连小细节都不放过的领导者被认为是“强迫症”，所以他们对领导者的批评不置可否。同事询问工作过程和进展，但你认为他是在故意刁难自己，拒绝以任何方式合作，等等。

当你在一家公司呆久了，这些思维缺陷很容易被领导发现。领导者会认为你的模式太小，没有潜力。同事们会认为有这些想法的人不值得拥有深厚的友谊，这会严重影响领导和同事的信任以及工作场所的人际关系。

，事实上，每个人都有长处和短处。当你因为自己的弱点而失败时，不要急于为自己找借口，承认自己的弱点，不断提高自己，努力做到最好，你会让别人以特别的尊重看待你，并向你发出这个积极的信号，进一步帮助你形成良好的自我意识，成为你成为的更好的驱动力。除了你自己，没有人能定义你的存在

10，白熊效应

当人们试图不去想某件事(比如白熊)时，他们会比不控制自己的思维时想得更多。当一个人心烦意乱、疲惫或紧张时，这种反弹现象最为严重。这就是白熊效应

应对方法是告诉大脑你想做什么，也就是说，说你想做什么，而不是反复强调你不想要什么。例如，短语“停止看电视，呆在家里”被改为“每周锻炼三次以保持健康”

11。解释事件的方式会影响一个人未来的成就

例如，两位同事在办公室问候一位部门领导，但该领导没有回应

这时，一位同事会认为，领导忽视自己的原因是他专业能力差，性格孤僻，不受重视，存在软弱。

何也许不会对这件小事怀恨在心，但他的归因会使他沮丧和极度沮丧，因为个人能力和个性等内在因素与工作环境等外在因素是稳定和综合的。潜意识里，他会发现这些因素很难改变，并将影响所有事件。

基于这种心理状态，每当这位同事遭遇失败时，他都会在心里否定自己:“唉，我真的什么都做不了，因为我做不到。”“所以，他工作不起兴趣，开始搞破坏

，而另一位同事轻描淡写地将这一事件归因于领导者专注于思考，可能看不到像他自己这样的外部因素。当然，这种外部因素是偶然的、不稳定的和可变的，不会影响其自我评价一旦

乐观归因风格形成，遇到挫折时，他会一如既往地坚持饱满的情绪，专注于自己的工作，提高工作效率，努力做得更好。

不是在心情不好时消耗自己的精力，也不会因为这种挫折而影响他完成其他重要任务，从而进入良性自我驱动和反馈的良性循环对应于

归因风格的解释类型会影响你的情绪——内疚、自信或抑郁、辞职，然后影响你努力工作或放弃的动机，而你的动机决定你将如何行动，从而决定一个人能达到的人生高度。

12年和

年的心理学家马丁·塞利格曼和史蒂文·迈尔在20世纪60年代末进行了第一次关于习得性无助理论基础的实验。

具体实验不会重复，感兴趣的可以自行搜索这个实验的一般意义是，当实验组的狗多次未能避开笼子的电击时，你把狗放入一个可以跳出来的笼子里，轻轻一跳，施加电击，你会发现狗虽然全身发抖，但仍然感到疼痛。

这些狗根据它们以前试图逃跑的经验，决定无论它们如何努力都无法逃脱电击，所以它们放弃了尝试。

以后，在人类的类似实验观察中也发现了类似的实验结果。这也解释了为什么如此多的人甚至不愿意尝试，而是愿意沉浸在他们狭隘的认知中，过着平庸的生活。这一切的根源在于他们内心深处的无力感。

即使对成年人来说，神经元细胞也在不断增长，也就是说，人脑总是可塑性的。只有当我们承担起解决所有问题的责任并开始行动时，我们才能真正自由。大多数时候，问题的根源在于我们没有花足够的时间和精力来解决这个问题。我们只是让他呆在那里，每当他被蛰的时候就想一想。我们还有一个问题要解决。我们也习惯了习得性无助的心理状态，过着充满抱怨、混乱和被随意摆布的生活。

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