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赶走不爽情绪的七个假动作

时间:2020-03-23 15:23:58点击:

实用细菌说:

心理学把焦虑、紧张、愤怒、抑郁、悲伤、痛苦等情绪称为负面情绪,有时也称为负面情绪。人们之所以这样称呼这些情绪,是因为这种情绪体验不是积极的,身体会感到不舒服,甚至影响工作和生活的顺利进行,这可能会造成身体和精神上的伤害。一旦

负面情绪产生,你可以参加体育锻炼或户外活动,让自己处于出汗状态,这也是一个放松自己的过程。你也可以想象和期待一些美好的事情,让自己身心愉快,而不是一味抱怨。当然,有些人处理负面情绪的方式是睡觉,感觉醒来后一切都是新的。有些人选择洗澡、泡澡、桑拿、按摩和其他身体享受来忘记负面情绪。

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