阻碍幸福的3种人生模式
所谓的幸福就是找到生活的意义，活得高的价值和未来每天都带着快乐、积极和美好的感觉
每个人对幸福都有不同的标准，但他们对幸福的追求是一致的。在通往幸福的路上，我们总是会遇到一些困难或困惑。
有时候，当我们得到了我们想要的，实现了我们想要的，为什么我们仍然感到不快乐？
有时候，为什么我们对周围的事情感到麻木，好像发生和不发生没有区别我们不再对自己抱有很高的期望，而是过着消极的生活。
有时候，当我们过着漫不经心的生活，挥霍无度时，我们没有想象中的快乐。
到底是什么阻碍了我们获得幸福
01忙碌的生活
有一次我在公共汽车上遇到一位以前的同学，他在一家生物公司实习当我得知她在大学就读清华时，我为她感到非常骄傲。毕竟，毕业于一所名校！然而，她的语气中没有一丝幸福。她告诉我，清华很大，即使是著名的学校，竞争还是很激烈，而且她的专业也不是特别好。她的语气充满了疲惫，一点也不像一个名牌大学的毕业生。直到那时，我才知道以前的校园恶霸一直是一个承受着巨大学习压力并感到不快乐的人。
这让我想起了一个故事，一个从小生活在不同目标中的孩子。在老师和家长灌输的“成就就是一切”的理念下，他决心努力争取好成绩。
后来，他进了一所好学校，最后想休息一下，但他开始担心自己在同学中赢不了，所以他加倍努力学习。
后来他被一家知名企业雇用。他松了一口气，想休息一下。但是有了高薪工作，如果你不努力工作，随时会有人取代你。因此，他说服自己，他不能放松，并最终得到了晋升后，不断加班和过度努力。后来他开着一辆豪华汽车，住在一所豪华的房子里，但他一点也不开心。也许这是成功的代价，是牺牲时间，不能真正做自己当你变成一台只会赚钱的机器时，你不会感到快乐。
忙碌的生活，会让你无忧无虑。然而，不考虑自己真实感受的人不会快乐。
02时间的享受李白在《酒要进》中写了一首诗:“哦，让一个有精神的人去他想去的地方冒险，不要把他的金杯空对着月亮！“它的意思是:当你为自己的生活感到自豪时，你应该享受你的快乐，不要让金杯空空如也。
及时的享受是一个不断满足欲望的过程，但是没有区分好的和坏的欲望的标准。如果没有标准可衡量，及时享乐的快乐是危险和冒险的。我有一个朋友，她毕业后，在找工作时遇到了挫折，于是就呆在家里唠唠叨叨。随着时间的推移，她不想去任何地方。她说她心情特别不好，这是她脱离社会造成的暂时的心理不适。如果你不能及时出来，这对她的精神成长肯定是没有用的。
渴望暂时的轻松，选择逃避困难。生活的意义和乐趣是什么？走出舒适区既没有挑战也没有收获。生活是单调的。古希腊哲学家亚里士多德的理论认为，享乐主义是一种我们追求给我们幸福的东西，从而避免给我们带来痛苦的东西。
当我们沉浸在幸福中时，我们避免的痛苦并没有解决，问题依然存在。伊壁鸠鲁是
享乐主义的倡导者，他对享乐主义有一个标准，那就是:“当我们追求短期幸福时，我们也必须考虑我们是否能获得更大、更持久和更强的幸福。”“只有当我们能够获得更大、更持久、更强的幸福时，我们才能追求它。因此，真正的时间享受应该基于一个标准。但是不能经受时间考验的享受是无用的。
03生活虚无如果忙碌的生活是为了将来过得更好，及时的享受是为了现在快乐，那么生活虚无，它不是活在未来或现在，而是活在过去这里的虚无是指那些无法摆脱过去的阴霾，一直按照旧模式生活，放弃现在和未来的人。
就像心理学家马丁·塞利格曼的动物实验。他把狗关在笼子里。只要蜂鸣器一响，狗就会被吓一跳。笼子里的狗无法逃脱电击。经过多次实验，狗已经习惯了这种疼痛。只要蜂鸣声响起，即使此时笼子是打开的，狗也不会选择跑出去，但是在电击之前，它会一听到蜂鸣声就倒在地上，开始呻吟和颤抖，等待疼痛的到来。这种习惯被称为“习得性无助”，是一种绝望无助的行为和对现实的心理状态。
如果一个有这种身份的员工在工作中总是失败，他就会放弃他在这份工作中的努力，也就是说，他不能从失败中获得经验，而是学会在失败中放弃，并开始怀疑自己，觉得自己无能为力。如果一个有这种状态的人失恋了，他或她会怀疑自己，觉得这是他或她自己的错，或者他或她很烦人，不能从客观的角度看待事情，这可能对你们俩都不合适。简而言之，这种认知错误肯定会带来不快。我有一个朋友，她的成绩很差，她很早就离开了学校。如果你想让她学点什么，她会说不，我不能她甚至没有尝试，她觉得她做不到。这种虚无感阻碍了她对更美好生活的追求和创造生活的可能性。
从以上三种模式中，我们可以看到忙碌的人忽视了他们内心的感受，享受时间而不考虑后果，生活在虚无中而没有获得自信和积极的生活。
那么我们怎样才能过上幸福的生活呢？幸福的生活应该是什么样子
快乐的生活也有忙碌的时候，忙碌是为了更好的未来，这本身并没有错，只是需要我们为自己多想想，多问问自己，是否满足于现在的生活，这是否是你想要过的日子
目标在生活中是必不可少的，但这个目标不是别人和社会给我们的，而是我们自己的使命感和我们真正想要实现的。
想想一件事，不仅能帮助现在，让我们感到快乐，还能造福未来。我们应该学会挖掘那些能给我们的现在和未来带来幸福的行为，让我们的生活不仅有质量，而且有厚度。幸福需要用心去感受和学习。通过下面的小练习，我们可以感到快乐
1。养成好习惯我们可以通过养成一些固定的习惯来提高我们的幸福感
董青在接受《环球人物》采访时曾说:“我每天睡觉前基本上坚持看书一个小时。雷不能动了。许多人问我是否还能坚持下去。”不管你是否坚持，这都是一种习惯。“可见，行为惯性一旦形成，将有益于我们一生当你在计划中养成新习惯时，你必须每天有计划地完成它们。据说养成一个习惯需要20多天。一旦你有了更多的好习惯，你的生活就会变得越来越丰富，你自然会感到充实和快乐。
2。冥想练习
有多种形式，包括身体扫描、专注练习、消除负面情绪、进入良好的睡眠状态等。我们可以根据自己的需要做适当的冥想练习。如果我们不注意，我们可以通过冥想来练习专注。
如果你感到压力、焦虑和沮丧，冥想也能让你进入冥想和减压的状态。当你心情不好时，你可以通过冥想来放松。
可以通过微信小程序选择你需要练习的呼吸冥想课程。每天练习10-30分钟，你会发现消极情绪会明显减少，积极的能量会充满你的心。
3。学会感恩
会让我们处于积极的状态。在这种状态下，我们会将美吸引到我们的生活中，因为我们感受到了美。
有一个需要跑遍世界的成功女性。但是听别人说，她有空的时候会写一篇感恩日记，然后在飞机上或者有空的时候写完。她能坚持写作的原因是感激改变了她的生活。
每天写3 ~ 10件让你心存感激的事情。一个月后，你可以看到你所做的改变。感恩能让你的生活充满爱和阳光。
亚里士多德曾经说过:“幸福是生活本身的意图和意义，是人类存在的目的和终点。”“
想要得到幸福，需要我们把幸福设定为最终目标，而我们现在所做的，就是为这个目标而奋斗作者简介:年瑾色，一个年轻的女作家，渴望自由的生活。
