他的爱发火、爱生气、爱钻牛角尖，多半来源于这五个思维误区

“住手，我知道你在想什么。”

“我知道你的意思。”

“我知道你在想你自己。”

你在生活中经常听到类似的对你的评价吗？许多人试图用他们的思想来理解你。

他们就像有“读心术”，一眼就看穿了你的想法。

然而，事实是完全真实的。你感到委屈和误解，然后双方进入情感对抗。

事实上，这种“读心术”存在于每个人身上，你也会以这种方式推测他人。

这种思维的扭曲表现在一个人不能完全知道另一个人在想什么。因此，错误的想法只会导致错误的结论。

另一个人越确定，他就越会把他的意志强加给你。

反之亦然。

这就是我们的愤怒和冲突的来源。

这种误解给彼此留下了无法一一解决的小疙瘩。

1.偏执的理解

一个人生气时很难理性思考。它会缩小人们的思维，简化和极端化对事物或他人的评价。

如果亲密度被划分为10级，处于“偏执理解”状态的人眼中只有1和10，根本没有中间选择。

例如，你和一个愤怒的人谈论相对理性的事情是没有意义的。因为在那时，在他们眼里，工作是快乐的或没有价值的，伴侣是真爱或没有感情，朋友是亲密的朋友或相反。

“偏执的理解”渗透到愤怒的人大脑的每个方面。

这种想法很容易破坏人际关系，也很容易让自己陷入困境。

但是不管你的心情有多奇怪，这个世界不仅仅是黑或白。其中有许多灰色地带。

外界的人、事和事并不意味着给你一报还一报。它们只是没有像你预期的那样发展。

因此，你越是愤怒和情绪化，你就越需要看到世界的变化、复杂性和偶然性。

2.过分概括

"他不同意我的意见，难道他不把我当成朋友吗？"

“我对此一无所知。我不能领导。”

“为什么你没有及时回复我的信息，难道他不爱我吗？”

你必须熟悉类似的“过度概括”。也许你现在正在“总结”别人的言行。

但事实上，仅仅根据部分信息得出结论的人非常敏感。他们的敏感导致他们产生坏主意。

然而，纠正你观点的朋友可能希望你避免犯错误。领导力不是一切。他有自己的专业领域，当然也有自己的弱点。如果你不回复信息，另一半可能听不到，可能很忙，或者可能正在去找你的路上。

总之，通过过度概括来理解世界是大脑的懒惰。

只有当你意识到这种思维扭曲对我们造成的伤害时，你才能更客观地看待事物。

3.判断人的捷径

如果一个人把一个人看做一张纸，那么他的世俗欲望、认知风格、思维习惯和过去的经历都是这张纸的内容。

一旦两个人之间出现矛盾，一方只会盯着另一方最糟糕的一面，其他所有优势都将丧失。

而且，当我们用这个角度来衡量对方时，我们会把对方的言行拉到这个角度。

“看，他主动在周末加班。这就是他喜欢的行为方式。”

“你看，他和张宗昌很亲近，我知道他喜欢交朋友。”

也许在“切角思维”的人眼里，他人无意识的行为有着特殊的意义。也许别人的一个无害的错误也已经成为他们眼中的一大伤害。

这种情况在愤怒中尤为突出。当我们有选择地看别人时，我们迷失了自己。它使我们无法以全面和三维的方式来看待世界。

4.恶化的思维

由于工作节奏快，生活压力大，大多数人都处于轻微的抑郁或抑郁状态。从悲观的角度来看，我们很容易认真对待事情。

“老板今天不理我了，是不是我哪里没做好？这个月的表现很危险，会被解雇吗？”

“他已经6个小时没回我的信息了。他不想再和我说话了吗？”

你熟悉这种“内心戏剧”吗？

即使没有这样的夸张，许多人有时也倾向于把事情想得更糟。

尤其是在愤怒的时候，他们会把轻微的不满视为羞辱，沮丧视为灾难，甚至觉得生活无望。

对于这种错误的思维，我们必须保持警惕，不要小题大做，吓唬自己，这不利于我们的成长。说真的，这也会让我们失去信心。

这是今天的分享。这五种错误的思维模式只有在我们深陷负面情绪时才会出现。因此，我们必须识别它们，以便有效地控制情绪，避免人际关系的额外损失。

今天的话题:你如何平静你的情绪？在评论区说话。

一点点关注会让你思考得更深。

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