紧张的时候容易手抖，是什么原因？听内行人说完，明白了

一般来说，这是正常的生理反应。当一个人遇到一个刺激事件并感到该事件非常重要，不在乎物质或不受控制时，当这个人紧张时，自主神经系统的交感兴奋性急剧增加，刺激内分泌系统的肾上腺髓质释放大量肾上腺素到血液中，肾上腺素具有收缩垂直发肌的功能，而这个人的垂直发肌收缩，导致手抖。

从进化心理学的角度来看，人体需要这样一种机制来调动身体的所有能量，以应对面临重要和意想不到的事情时的眼前困难，尤其是当它认为自己无法应对这些事情时，也就是全力以赴去面对危机。例如，原始人遇到凶猛的野生动物，现代人遇到强盗，突然知道他们的近亲死亡，等等。，所有这些都可能引起这种身体上的震动。正常人可能有。

此外，个体强烈的情绪变化、剧烈的疼痛和极度的疲劳会导致神经系统兴奋和抑制过程的紊乱，上述手抖现象也可能发生。

有些人握手时会感到胆怯，想要控制和隐藏它，就像有些人看到陌生人或异性时会脸红，感到奇怪和被嘲笑，想要摆脱或逃避别人一样。事实上，没有必要。一方面，我们的意识很难控制自主神经系统的工作。另一方面，你越想控制，你手上和脸上积聚的能量越多，它就会变得越难控制。

更好的处理方法是，当你的手颤抖时，在心里对自己说:这是我紧张的正常生理反应。如果我允许它存在，我会更好。再说一遍。你也可以深呼吸几次。

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