控制好自己的情绪，是对自己最大的仁慈

当我们跌倒时，生活总是给我们带来欢乐和悲伤。情绪就像天气一样，阴晴不定，晴天空 10，000，000英里或狂风暴雨，让人措手不及。事实上，这很正常。

每个人都有自己的情感。有些人知道如何在适当的范围内控制情绪，并考虑到他人的感受。有些人毫不掩饰自己的情感，甚至伤害他人。

控制自己的情绪是一门艺术。当我们沉浸在情绪中并被情绪所控制时，我们永远不会突破艺术的“瓶颈”。只有当我们控制情绪时，我们才是情绪的主人，能够比情绪更理性地判断事物。

因此，控制自己的情绪是对自己最大的仁慈。让我们谈谈控制情绪的好处。

1.控制情绪是增加幸福的基础。

生活中有太多的压力，太多不愉快的事情，有情绪是正常的。然而，作为一个成年人，学会控制情绪是一件必须努力去做的事情，也是我们在现实中增加快乐的最基本的事情。

我的同事小张刚刚入职，每天都有无休止的工作要做，作为实习生，一些老员工总是“欺负”她，把她当成工作机器，不断增加她的工作量。

小张在第一次实习时处于崩溃的状态。

然而，重要的是要知道情绪的出现就像流水冲下河边刚种下的树。小张不想成为这样的一棵树，所以她收起了无休止的抱怨和无奈的哀叹，意识到了现实:这是大多数人进入职场时需要面对的，所以没什么大不了的。

因此，她努力工作，从不在公共场合抱怨任何负面情绪。每个人都认为她是一个勤劳能干的女孩。小张也觉得生活的苦难没什么大不了的。只要他控制自己的情绪，他仍然可以得到幸福。

学会控制自己的情绪就是在最崩溃的时候把自己拉向现实，理性地看待问题，引导自己，冷静地处理问题，增加自己对生活的满意度，从而提高自己的幸福指数。

2.控制情绪是增加个人接触的一个条件。

一位心理学家曾经说过，“情感是给自己的。为了影响一个人的情绪，看别人的行为是没有必要的。做最真实的自己和控制情绪是获得个人联系的条件。”

事实上，我们很容易被生活中的其他人或事物所控制。可能对其他人来说很平常的事情也会影响一些人的心。这要求我们控制自己的情绪，不要让我们过度的敏感带来一些不必要的麻烦。

进入社会，我们将不可避免地与他人打交道。我们还会发现每个人都有自己的个性特征和做事方式。也许有些人与他人相处的原则并不是他们所喜欢的，但是我们不应该在脸上表现出来，也不应该学会控制自己的情绪。

他人的经历和成长环境使他成为这样一个人。可能是我们成长的环境与别人的完全不同，这让他对别人的原则有些反感。但是我们必须学会理解和容忍。

从表面上看，你们是同事或朋友。有时候你撕破了脸，没人看起来好。因此，学会控制自己的情绪不仅是对他人的仁慈，也是对自己的仁慈。让控制情绪成为我们增加社会交往的需要。

应该记住，一个真正成功的人是一个能够控制自己情绪的人，是一个稳定和克制的人。这样的人不仅能拯救他人，还能实现自己。

3.控制情绪是一种高度的自我接受

当我们沉浸在由情感创造的世界中时，我们会发现我们在现实生活中投射的行为也是情感的向外扩展。

例如，如果你沉浸在悲伤中，仰望天空，即使阳光灿烂，你的眼睛仍然阴郁而沉闷。如果你沉浸在快乐中，即使天空空风暴，阳光仍然照耀在你的眼睛里。

这是情绪对我们的心理影响，从生理上来说，它可能会让我们做出一些有意或无意的行为，伤害他人，给我们周围的人带来不快。因此，我们应该学会控制自己的情绪，善待自己。最重要的是完全接受自己。

接受你自己，知道你的优点和缺点，知道你应该和不应该做什么。

当我们完全接受自己的时候，我们就会有一定的能力来控制自己情绪的变化，并且知道什么样的事情会影响我们的情绪，这样我们就可以提前准备好控制自己的情绪，完美而理性地对待他人。

控制自己的情绪是一种知识，是我们成长过程中必须掌握的技能，也是对自己最大的仁慈。