100万日本人悄悄失踪：对不起，我只想''适可而止''地活着

在日本的富士山下，有一个风景宜人的天然林场，叫做树海。

然而，它出名不是因为风景，而是因为许多人选择每年在这里结束他们的生命。

因此，它也被称为“自杀森林”。

这里潮湿阴暗，没有阳光，根部覆盖着苔藓，仿佛与世隔绝。

在森林里，是自杀者留下的遗书:

“活到今天让我不开心。没有人会来找我。”

“不，我觉得困了。这里真的很黑。谁来帮我。”

“妈妈，我不能再活了。”

"我只会制造麻烦，然后死在树海。"

上面的镜头来自舒丹君今天向你推荐的最新纪录片。

与其说它是一部视频日志，不如说它是一部纪录片。它只在半夜悄悄播放，一集只持续12分钟。没有话题，没有热门搜索，非常不受欢迎。

虽然这个关于“自杀森林”的片段有点令人沮丧，但它是我在2020年看过的最成功的国内纪录片:“十三次旅行”。

在疫情期间，被迫留在日本的许知远将目光转向了自杀者和更多被主流社会遗忘的小人物。

过去，他们常常被视为失败者、易受伤害者和不负责任者。但在许知远看来，他们只是普通人，他们尽了最大努力过完了一生。

如果你在某个时刻一次又一次地感到焦虑、沮丧、困惑和自我否定，那么你会从这些真实的故事中看到很多你自己的影子。

看见是治愈的开始。

所有生物都在受苦。

许知远说，他很少遇到对方在提问前忍不住哭的时候。

作为一个小型日本管弦乐团的成员，斑比看起来美丽而阳光明媚。很少有人知道她在过去的四年里一直呆在房间里。

“我不能喜欢自己。在很小的时候，它只会给父母带来麻烦。初中也离家出走了，不回家了……”

她用一个柜子堵住了门，饭菜也是她家人从外面送进来的，只是在去厕所的时候偷偷溜了一会儿。

一个人锁在房间里干什么？

玩游戏，上网，画画，写诗，或者只是躺下。没什么可做的，也没什么可想要的。

直到后来，斑比才意识到他可能很沮丧。

不去工作，不去学校，不去任何地方。在日本，已经有超过100万像斑比这样的“冬眠的人”。

你很难找到它们。他们被称为“一百万失踪人口”。

斑比隐居的原因是他帮助被学校欺负的学生，结果他也被列为欺负者。除了被她最好的朋友欺骗，她开始不喜欢学校，不愿意和任何人打交道。

你可能认为这是因为斑比是一名高中生。"毕竟，年轻人的思想还不够成熟，不能思考。"

或者那些有性别成见的人指责斑比是个女孩:女人更不稳定。

然而，统计数据显示，自1997年以来，日本人的自杀率大幅上升。其中，自杀率上升幅度最大的是45至60岁的中年男性。

为什么会这样？

为了找到答案，许知远去了东京。

贯穿东京的日本铁路中心线是日本最繁忙的铁路，自杀率最高。

平均每公里有4.8人自杀。

日本高自杀率的背后是什么？

许知远推测，选择在交通最繁忙的时候自杀是对社会的愤怒宣告。成年人也有可能逃避他们的责任。

反自杀协会主席张贤德告诉他，事实并非如此。

张贤德说，虽然日本社会看起来温和，但实际上隐藏了竞争。

许多人觉得他们的生命已经结束，因为他们没有进入一家大公司。他们简单地放弃了他们的生活，“没有前进的道路”，并且“这对于大多数人来说可能是舒适的，但是对于那些不能赶上的人来说是非常困难的。”

这难道不是我们许多人的生活状况吗？

苦难的根源

电影《大佛广场》中有一句台词:“虽然现在太空了，但人类可以乘太空的船到达月球，但他们无法看透每个人心中的宇宙。”

舒丹先生曾经认为，一旦一个国家变得富有，许多问题就会得到解决。然而，情况似乎并非如此。

这个国家的进步可能会让人们更加自由和孤独……不仅是日本，还有中国。

我想起了去年四月在江苏南京地铁站喝醉的一个西装革履的男人。

他是个推销员，不喜欢社交。然而，为了在那天晚上签署一份商业订单，我不顾一切，一直喝到深夜。

“没有办法，没有办法陪顾客。”

看到妻子来了，他瞬间瘫倒在地，抱着她哭了:

“宝贝，对不起。我觉得自己太没用了。”

有人可能会说，这是因为他的职位不够高——在这些人的眼里，只要我们达到足够高的水平，比如老板、精英、高级官员，就不会有痛苦。

真的是这样吗？

每隔一段时间想想加班导致猝死的消息:

34岁的天涯论坛副总编辑金波在地铁站突然去世。

36岁的张斌是深圳一家信息技术公司的程序员，他在一家酒店的厕所里突然去世。

来自浙江省的26岁医生陈德玲在加班一整夜后突然死亡...

我说这些，不是为了批评受害者，而是我们都应该问自己:

好工作是为了更好的生活。但是如果我们必须为此付出健康甚至生命的代价，我们的工作有什么意义呢？赚钱是为了什么？

社会进步≠幸福

个人财富≠幸福

在“十三行”中，许多人认为日本的高自杀率是泡沫经济破灭的产物。

有一点。然而，舒丹先生认为，这只能是一种宏观分析，不能作为一种具体的生活规则。

因为一旦我们把痛苦归咎于外界，我们将永远不会快乐。

我推荐了一本书，《现在的力量》。

作者埃克哈特托尔认为人类痛苦的根源来自我们的大脑思考。思考也不是问题。问题是我们不能控制自己的思维，而是成为思维的奴隶和“强迫性思维”的受害者。

我们都知道著名的ABC理论:

a是触发你情绪的事件，B是你对事物的信念或解释，C是结果，也就是你的负面情绪。

通常，当人们不喜欢丙的时候，他们会发现甲的碎片，特别是那些与创造甲有关的碎片。因此，我们每天都很忙，一直在处理、预防、缓解、沟通和协调甲和与甲有关的人、事和事

然而，我们不知道B是你能完全控制和改变的唯一因素，触发C的不是A，而是B

我觉得《十三次旅行》中的一个角色非常有趣。他就是小川奈那，东京莲宝殿的住持。

小川奈那经历了一个朋友的自杀。许知远问他，“你害怕死亡吗？”

小川奈那的回答是:“随着年龄的增长，你不再害怕。我们生来就是人类，这是一个奇迹。作为一个人获得了生命，有了这样的想法，我们应该珍惜生命。”

在葬礼上，他会说“一会儿见”

我相信在许多人的眼里，死亡是一件非常不幸的事情。如果我们的亲戚和朋友死了，我们会恐慌和悲伤。

然而，在小川奈那看来，死亡并不可怕，因为总有一天我会再次见到死者。这是“早期幸福”。

同样的事情，几喜几忧。为什么？

这是因为每个人都从不同的角度解释事物。

小川奈那发现:

目前，许多人年轻时工作非常努力。他们花了很多钱让父母开心。当他们三四十岁的时候，他们突然发现他们并不快乐。

因为他们总是通过对他人的评价来决定自己的价值，他们一心追求别人认为的更好的生活。

但是在他们的内心深处，他们对自己充满了严厉的批评。

爱克哈特·托尔说，我们的大脑会制造一个虚假的自我，给我们一种“现实感”。

因为自我是如此的不真实，它不断寻求外界的认可来增强它的动力。

不幸的是，我们越是听从自我，我们就越感到空空虚和孤立。挥之不去的距离感油然而生，因为我们离得很远，失去了真正的自己。

“适可而止”的生活

与痛苦本身相比，对快速消除痛苦的痴迷让我们遭受更多。

小川奈那说，“人们，学会原谅自己。“适可而止，活着就好。"

对自己有要求是件好事。它能促使我们取得进步。然而，与“做一个更好的自己”相比，舒丹君认为“做一个更好的自己”更重要。

我们不可能取悦每个人，也不可能在一夜之间完成三个人的工作和一周的工作。

像“十三团”中的斑比一样，她曾经选择“冬眠”，因为她在校园里被欺负，被朋友出卖。躺在房间里，一动不动，无处可去，什么也做不了。

当然，这些都不是她的错。

但是邪恶永远不会被消灭。我们不能控制外部世界，我们只能拯救自己。

"行动起来，如果你不改变自己，什么也不会改变."意识到这句话后，斑比变得不同了。

她走出房间。我开始工作，开始在一家寿司店兼职。在接触了更多的人之后，她发现世界上还有很多善良的人:

“我偶尔偷个寿司吃，打碎一个盘子，没人会责怪我。这让我觉得，在我决定开始改变之前，我不能太放纵自己，哪怕是一点点改变也没关系。”

工作时，她遇到了另外四个女孩，她们是斑比现在的团队成员。是的，他们成立了一个地下摇滚乐队，名为“没有疾病的草莓蛇”。

斑比说，因为蛇是强壮的动物，它们能吞下比自己强壮的动物。

采访后的第二天，斑比邀请许知远去看他首次登台后的第五场演出。看着这个充满活力的年轻女孩乐队，43岁的许知远也随着她的歌声轻轻摇摆。

他问斑比，“你现在感觉更强壮了吗？”

“我曾经觉得我的生活已经陷入低谷，我不想做任何事情，有时我只是不想活，但现在我已经过了这个阶段。以后，我会去很多很多地方。我喜欢像施瓦辛格这样的男孩，我会结婚生子。”

当被问及如何做时，斑比说:

嗯，事实上，除了日语，我可能什么也不会说，但总会有出路的。我现在不想将就。去看看外面的世界。

我想起丘吉尔的一句名言，“完美主义会让人麻痹。”你的一生，不是因为你被爱着，而是因为你充满了勇气。

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过去，我们都认为勇气意味着咬紧牙关，拼命做一些事情，做更多的事情，而那个人一定会赢得胜利。但事实上，无条件接受自己也需要勇气。

这是埃克哈特·托尔多次提到的“投降”。

他们都说，"跌倒了就爬起来。"但是不急。你跌倒的时候就不能躺一会儿吗？不要批评，不要评价，现在好好照顾自己。

这个世界不够好，但大多数时候它是友好的。只要我们做所有我们必须做的事情，结果通常不会太差。

让我们一起在五月和六月做事，因为八月和九月会有他们的答案。

主要作者|林伟主编|害群之马

土元|“十三行”