越早学会掌控情绪，就能越早掌控人生

张小娴曾经说过:“生活中的一切都是因为脾气不好。如果你脾气不好，你让别人痛苦，你让自己痛苦。”

生活从来都不是一帆风顺的，每个人都有脾气，要想拥有美好的生活，需要学习很多，最重要的一点是情绪稳定。

积极的情绪使人奋进，消极的情绪使人颓废，情绪不稳定的人往往更容易受伤。

情绪稳定是一种罕见的品质，也是一个人最好的教养。

发脾气不是一件小事。它伤害了自己，也伤害了他人。

俗话说，“每个人都有脾气。把它拿出来是本能，把它压下去是技巧。”

每个人都有自己的气质，但这并不意味着你会发脾气。大多数时候，你会发现我们经常为一些琐碎的事情“输赢”而战，赢得结果却失去感情。

发脾气在一段时间内是很酷的，但它实际上把身体变成了情感的垃圾桶。愤怒的爆发、悲伤的情绪和痛苦中的歇斯底里似乎都在给一个人的身体打雷。我不知道哪一天它会突然爆发。

胡适曾经说过:“世界上最可恶的是一张愤怒的脸。世界上最糟糕的事情是向别人展示你愤怒的脸，这比打骂还糟糕。”

如果你对家人发脾气，他们会感到难过。如果你对你的朋友发脾气，他们会觉得冷。如果你对你的伴侣发脾气，你的伴侣会很难过。而他的脾气，更让自己不开心。

请记住，发脾气不是一件小事，而是一件关乎幸福、生死的事情。不发脾气是成熟的标志。

控制情绪是保持健康的最佳方式。

根据世界卫生组织的统计，超过90%的疾病与情绪有关。根据数据，有200多种情感疾病。

中医也说过:过度快乐会伤人，愤怒会伤肝，悲伤会伤肺，思想会伤脾，恐惧会伤肾。这恰恰表明，人类的情感与身体健康密切相关。

情感是主宰我们生活的快乐和痛苦的源泉。一旦我们遇到问题，糟糕的情绪处理只会让事情变得更糟。正确处理情绪会让事情圆满结束。

情绪本身没有好坏之分，但是失去控制的情绪是不好的。我们经常说真正强大的人已经放弃了他们的情感，不是被他们控制，而是控制他们。

真正的健康保障不是你住多大的房子，开多贵的车，吃多少保健品，拥有多少财富，而是如何控制你的情绪。

主干道上没有道路，也没有大规模支持的余地。顺其自然，情绪稳定，才是真正的健康之王。

-0情绪稳定是最好的教养

情感是教养的外在表现。掌握情感就是掌握命运。

心情不好的人经常会受到情绪的影响，陷入情绪的漩涡，无法走出去，经常会影响他们的生活和人际关系。

情绪稳定的人总是带着微笑面对世界。他们不担心也不生气。他们越幸福，他们的生活就会越好。只有这样，他们才能更好地享受美好的生活。

人群中最可靠的人通常是情绪稳定的人。他们越早学会控制情绪，就能越早控制生活。

蓝海博士曾经指出，如果任何人不能很好地控制自己的情绪，他就不能活在当下，也不能让自己保持平静。他们既不能善待自己，也不能关心他人。即使在闲暇时，我也会对过去感到遗憾，对未来感到担忧，对今天感到不满，并陷入其中。当然，很难有能力抵抗挫折。

情感就像水，应该排出而不是堵住。学会控制情绪，学会疏导情绪，做一个情绪稳定的人，这样才不会被痛苦所困扰，享受快乐。

如果一个人能很好地控制自己的情绪，他就是最好的教养。