警惕“职场PUA”！

我的朋友陈骁是金融留学生硕士。回到中国后，他在一家互联网公司担任数据分析师。由于他的专业无关紧要，他在第一次进入职场时告诉自己，他必须谦虚，渴望学习，并尽快弥补自己的缺点。

起初，他觉得他的上司非常友好，并敦促他努力工作。未来充满希望。然而，在后来的生活中，领导人开始一次又一次地压制批评。

陈骁开始慢慢对自己失去信心。他觉得每天去上班是一件非常令人沮丧的事情，他为领导们的信任感到难过。然而，陈骁并不知道他正在经历“工作场所PUA”。

“工作场所PUA”指的是一套精神控制方法，在这种方法中，领导者或同事通过在工作场所使用某些方法和惯例对员工施加精神压力，从而使员工逐渐丧失自我判断能力，无法认识自己，将主动权交给对方，并在心理上“服从”对方。

“工作中的PUA”真正的恐惧在于这样一个事实，你被困在其中却没有意识到，你对工作的最初信念崩溃了，你迷失了自己。

如果你不承认并积极回应，你会对工作失去兴趣，甚至对自己失去希望。

画一个饼形的“工作场所PUA”

这会让你失去判断力。

在求职或工作的过程中，我们总会遇到喜欢“画派”、喜欢为你描绘美好未来的老板，并给你一张支票。

有一个愿景没有错，描绘一个光明的未来也没有错。错误在于他们总是喜欢用这种常规来失去你的判断力。

一位研究生讲师在一次采访中谈到了加班费:“我讨厌别人问我是否有加班费”和“你必须先为我们公司付钱，然后再谈论加班费”。

这是一种典型的饼图绘制技术。当听到领导这样说时，许多人已经忘记了谈判加班费用的最初意图。我认为领导人已经承诺，只要他们愿意付出，就不会受到虐待。然而，最终，领导者要么对你的努力视而不见，最多只会口头表扬你。还有许多其他类似的场景:

申请工作时，画一个饼，目的是用美丽的蓝图来削弱你自己的价值和降低你的工资:

“我们公司从985年毕业，我们的许多同事都是这个行业的大玩家。公司计划三十”；为了未来。我们公司在行业中排名很高。该公司将于明年上市，目前正处于筹备阶段。"

谈到薪水时，画一个馅饼，用描绘的“未来价值”来抵消你应得的报酬:

“公司明年就要上市了，你为什么在乎目前的工资，没有模式”；“年轻人不太关心工资，但他们关注我们公司的未来发展。”

加班时画一个饼，目的是用口头检查来激励你无条件地工作:

“我看得出这段时间有点苦和累。明年我会给你加薪，我们会一起克服困难”。“努力加班，练习你的技能。当你的能力变得更强时，我会让你独自承担这个项目。”

当谈论离职时，画一个馅饼，用一个美丽的蓝图让你怀疑自己离职的最初意图，让你犹豫不决:

“我们公司马上就要上市了，然后你就可以得到股权和分红，你在这个时候离开，损失有多大”；“我对你的能力非常乐观，我也计划在下个季度推荐你晋升为主管。当你谈到这个时候离职时，我感到非常失望。”

心理学家说，人们总是对完美和理想化的事物有一个开阔的头脑。然而，理想化的印象往往会将我们与其他因素隔离开来，并且会不断地将我们的判断与这种完美混淆。

因此，当领导者“画大蛋糕”时，我们会被一些好事蒙蔽，后期产生的路径依赖会导致我们一步步偏离。

我们需要结合实际情况来判断领导者描述的工作场所未来实现的可能性及其与我们自身的相关性。

我们必须始终清楚地了解公司的价值和自我价值。不要为了追求公司未来的“泡沫之美”而看当前的道路，忘记去哪里。

加压“PUA工作场所”

这会让你失去信心。

如果“画饼”式的“职场PUA”只会让你失去判断力，那么在职场，PUA式的“严打”就是致命的一击。

职场新人倾向于保持谦虚谨慎的态度，觉得自己的领导能力很优秀，领导能力的表达会不知不觉地成为你心中的主导观点。没有强烈的自我意识，你会在主流观点的语言暴力下开始怀疑自己。

职场中的“压力”PUA通常从你最关心的事情开始，攻击你有信心的优势，并通过各种琐碎的事情不断地问你问题。

如果这种情绪无法发泄，并且一直持续下去，再加上周围同事的同情，慢慢地你会开始怀疑自己是否真的有问题，想着“我真的错了吗”和“我真的更糟了吗”。

寻求认同感往往是员工在“压力”型工作场所遭受越来越多挫折的主要因素，因为真正的PUA你的领导不会给你认同感，所以你不得不急于通过加倍努力获得认可而陷入恶性循环。

你越想被认可，你就越消极。你越消极，你就越会加班、反思、不断投资来证明自己。在挫折中，你会开始怀疑自己。

对于职场中被“压制”的PUA，我们必须首先对自己有一个清晰而理性的认识，并从一开始就意识到自己并不优秀。职场是一个不断锻炼和提升的过程，需要升级才能犯错。

我们还需要确定别人对自己的怀疑是否合理。没有理由压抑，只是为了伤害你的自尊，也是为了给你打好的旗号，让你充满感激。

对于这种“薛明”式的压制，我们应该有勇气说“不”，并在心中坚定地相信和珍惜。

仁慈的“工作场所的PUA”

让你最终处于精神控制之下

当人们对自我判断缺乏信心时，他们通常需要依赖外部信息。“压力”工作场所PUA让你失去了信心，此时你经常把领导力视为获得外部支持的重要信息渠道。

当我的朋友小宇在最后一家公司实习时，老板总是挑小宇的错。小宇感到自卑，因为她的学历比她的同事低。在老板不断的攻击中，小宇感觉“像每天生活在噩梦中，生活在恐惧中”。我觉得我没用”。

当时，小宇说她处于崩溃的边缘，担心自己无法通过实习，失去第一份工作。

但有一天，领导把小宇叫到办公室，告诉她:“虽然我认为你总是犯大大小小的错误，但我认为你还是得救了，所以我努力争取人力资源部通过实习，然后你应该表现好。”

小雨被这种幸福冲昏了头脑。她觉得这位领导容光焕发，她不停地向这位领导表示感谢。在后来的工作中，我也尽了最大的努力，但领导们继续当着大家的面攻击小宇，偶尔会把小宇拉到一边，告诉她这段时间看到的优势。

在不断的自我怀疑、内疚、肯定和感激中，小宇开始服从领导。“在那段时间里，我跟随魔法，尽我所能向他解释，不管这是否和工作有关。我觉得我不是我自己。”

许多工作场所的领导在当经理时会使用“拍一巴掌，给一个甜蜜的约会”的方法，并通过给予员工善意和善意以及明确的奖惩来让他们更加信服。正确使用有利于团队管理和员工的心理安慰。

然而，像小宇这样的领导不断地打击她的自信心，使她失去判断力。然后她给了她一个甜蜜的大约会，这让她感到感激和依赖，并逐渐相信了领导人所说的话。这实际上是工作场所中“仁慈的”PUA的常见模式。

当你的自知完全崩溃，没有领导的“指示”你哪儿也去不了，依赖和讨好的心理会慢慢控制你的精神。

这是最可怕的部分。当你在工作场所迷失了自己，成为一个在领导下没有底线的“社会动物”时，他摧毁和奴役你的目标已经实现，你愿意被奴役。

心理学家告诉我们:如果你在一段关系中总是感到被轻视、被指责和自卑，你必须回到你的社会支持系统中去寻找爱情联系和支持。

当你感到有爱和联系时，它能帮助你增强你的价值感，并且对你摆脱被领导者控制的关系非常有力量。

“工作场所PUA”是隐藏的和有害的，许多新员工，甚至工作场所的“社会动物”都深深地卷入其中，并不知道它。学会识别PUA在工作场所的惯例，理性地对待来自领导或同事的批评和表扬，以减少陷入这些“陷阱”的可能性。

当你认识到工作中的这些PUA惯例，对自己有一个清晰的了解，对自己的职业有一个清晰的判断，那么下一步将是在你的工作中提升。