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当你接受自己的全部,你的内心就不会有冲突,批判和谴责才会分裂

时间:2020-03-18 16:49:38点击:


当你接受自己时,那么就没有无意识,障碍消失,边界消失,意识和无意识合二为一一旦你内心的分离消失,一旦你成为一个人,你就会变得非常健康,你会感到一种平静的幸福,因为你没有内心的冲突,也不会再挣扎。当你恨自己的时候,你怎么能爱别人呢?如果你不能接受自己,你怎么能接受任何人?因此,谁谴责自己,谁就谴责所有人,谁就谴责整个世界。

以前写过几篇文章。我们越是想到一个有三维视野的母亲,她的孩子就越有可能有心理问题或精神问题。为什么会这样?因为她一直教导她的孩子要有耐心,不要发脾气。你应该豁达大度,不吝啬,不斤斤计较你必须勇敢,不要害怕。你必须坚强,而不是软弱。你应该积极乐观,不要悲伤颓废。你必须绝对正确地看待三件事。事实上,你的意思是你不能有自己独立的思想,因为独立的思想必须不同于大多数思想。


所以一个人不能形成自我,在母亲、老师和社会的眼里,她的自我永远是自我。黛比·福特在书中写道,我们尽力隐藏、否认和拒绝承认的事情都属于影子的范畴。它们隐藏在我们的意识深处,对于其他人或我们自己来说,很难直接意识到它们的存在。他们总是暗示我们,让我们觉得自己有缺陷、令人讨厌、毫无价值。由于这些暗示的影响,我们总是觉得一些肮脏的东西潜伏在我们的心里,所以我们总是不愿意检查我们的心,因为害怕这些肮脏的东西会在光天化日之下暴露出来。一个20岁的女孩来找我咨询。她患有抑郁症、焦虑症、强迫症和社交恐惧症。她很漂亮,但她总是说自己很丑。我心里很孤独,想交朋友,但是我的外表很冷漠。她非常善良,为了达到他人的目的,她总是在外表上感到委屈。然而,她知道她特别生气,她不喜欢它,甚至想杀死冒犯她的人。她说你可以大度,我为什么不能,我为什么这么黑


我们害怕自己和那些曾经被主观意识压制的思想和感情这种恐惧经常存在于潜意识中,我们不能直接感觉到它,但会受到它的影响。为了隐藏心中的阴影,我们只能同时欺骗别人和自己。我们逐渐习惯了这个面具,却忘记了面具下有一个真实的自我。虽然我们在生活中经历了许多失败,但我们仍然刻意压抑自己内心的暗示。我们遮住眼睛,堵住耳朵,拒绝看清自己,拒绝倾听自己内心的声音。

这个女孩特别理性。经过几轮咨询和回溯,我引导她找到了从童年到成年的恐惧。同时面对每一个恐惧,承认我是一个恐惧的人。然后她开始感到手脚和头皮发麻,她的身体很冷,她蜷缩着。她哭了大约15分钟。她说我的背很热,我的脸因为发烧而发红,我感觉很热。当我们释放恐惧时,一个人的身体会自然变热。殷琦走了,杨琪自然就足够了,就像乌云消失了,太阳自然就在那里。


经过这次咨询,女孩马上说,老师,我的心似乎已经开放了,我似乎完全重生了不仅我的身体放松了,而且我的心情也好了。回家后,我在晚上向自己报告说,看到路边的蓝天和树木,我特别兴奋。我从未见过如此蓝的天空,如此绿的树木和如此宽阔的道路。根据我的经验,一个人可以在生活中突然发现美,这是精神疾病的一个很好的转折点。事实上,当那个女孩和我商量了几次后,她完全痊愈了。

因为她接受了真实的自己,她总是计划和思考事情,她的头很痛。她不想做100%的事情,但是谁能控制100%的事情,所以她不敢做事情。因为她害怕做错事,害怕做傻事,真可惜!我没有自信,我没有价值感,尤其需要别人的肯定和赞扬,尤其需要别人的认可。


如果你做错了,别人会更瞧不起你?因此,我不能犯错误,我必须做正确的事情。我宁愿什么也不做,因为害怕犯错误。因此,她特别害怕考试,尽管她学习特别好。当一个人不能控制它时,他会变得焦虑,开始担心和害怕。当她尝试一些她无法控制的事情时,当她尝试一些事情时,她会犯错误然而,她允许自己成为一个会犯错的人。她允许自己遇到无法解决的事情,她什么也做不了。然而,在她承认之后,她反而有能力做事情。她也很奇怪。当我认为自己是一个可怕的人时,为什么我有勇气而不是恐惧?为什么我承认我无能为力?相反,我有力量我说我们过去常常压抑我们的恐惧,假装我们很勇敢,就像一个已经非常胆怯和害怕的人,然后让她挑战一个非常强大的敌人。我的心已经崩溃了。我没有勇气面对它,因为我们在伪装中无所畏惧。我们的潜意识会知道,我们不会让我们害怕,然后一个人会变得无知的恐惧。当她明白时,她哭了。我如此软弱,为什么我要假装坚强我是如此脆弱,为什么我要假装坚强,我是一个傻瓜吗?最初,我一直认为自己是最聪明的。我讨厌别人告诉我自己很愚蠢,并且鄙视别人。现在我是最大的傻瓜。我不仅欺骗了别人,我还想欺骗自己。这些年来,我没有让自己变得平凡。我一直在证明我是与众不同的、杰出的和优秀的。这种行为本身就是愚蠢的。


无论是神经症还是精神病,他们都有分裂的自我,不敢做的真实自我,被谴责的自我,我们一直在谴责自己我们从来没有爱过自己,从来没有理解过自己,我们怎么能理解别人,我们怎么能爱别人我们生活虚假,然后我们讨论他人的虚假。我们讨厌自己的天真,想让自己变得复杂。然后我们讨厌别人的复杂,喜欢别人的天真。

我们内心有太多的冲突,我们会被撕裂,我们会离真实的自己越来越远。我们从不倾听自己内心的声音,这就是为什么我们痛苦,为什么我们觉得生活毫无价值。因为我们总是为别人而活,从不为自己而活。我们出卖灵魂只是为了得到别人的赞美。这就像用珠宝换石头。如果年轻时我们无能为力,今天我们将学会做自己。

当你的身心合一时,所有的疾病都会远离你。当你内心的冲突被撕裂时,所有的痛苦都会降临到你身上。唯一能改变问题的是此时此刻,唯一能改变问题的是你自己。

三清老师是国家二级心理咨询师,国际催眠师,今天头条签名的作者。老师擅长从不同角度分析和解决问题。在老师的心目中,没有人是不正常的,没有人是生病的,当心灵改变时,世界也会改变。三清老师希望能遇到一个更好的自己,遇到一个更好的你,就像老师的文章一样,能关注我,私下信任我。