如何培养乐观积极的心态？

的乐观态度是在生活中积累和培养的。我们应该注意以下几个方面:

(1)突破自我

每个人都渴望老鹰在蓝天翱翔，而不是被困在笼子里。那么，让你自己自由吧！不要被消极和痛苦所束缚。乐观主义者能够经受住生活的考验，享受“生活”的美好当你和那些现实主义者在一起时，你会觉得你真的存在，你会找到你自己的价值，找到你的人生目标，而不会为你应该做什么和你能不能做好而苦恼。不要掉入自我编织的网中，只有当你出来的时候，你才能拥有更广阔的生活。因此，当你选择“朋友”的时候，你应该接近那些大度和务实的人，寻找两个人共同的价值观和人生追求。对于悲观主义者来说，你应该学会远离，因为他们只会让你的生活充满负面情绪。

(2)应对抑郁

生活会遭遇不幸。当你沮丧的时候，你可以去孤儿院看看。当你看到无助的孩子如此贫穷，你还会感到最痛苦吗？没有消极的生活，只有消极的思想，你永远不会是最不幸的人。

和那些遭遇相同接触的人，去体验别人的处境，你的情绪和态度会改变上帝给了每个人一些不幸。只有那些经受住痛苦的人才能到达天堂。面对困难，你只需要锻炼自己变得更强，“命运”就会叹息并服从你。

(3)学会放松

早上起床，浏览报纸，尽快了解可能影响你生活的事件。你不必花时间阅读别人的悲伤故事，它们只会促进报纸的销售。你应该了解你的职业或家庭生活，以便更多地了解你所面临的情况。在上学或工作的路上，听听音乐，培养你的情绪，给你的头脑一个宁静的时刻。最好和一个积极的人一起吃饭，这对你非常有益。当你从忙碌的一天回到家，不要把看电视作为你的消遣。与你爱的人交谈，彼此亲近。

(4)改变你的成语许多人有抱怨的习惯。抱怨实际上助长了负面情绪。在

工作结束时，说“忙碌的一天，现在终于放松了”，而不是“累坏了”。当遇到问题时，人们应该想"好吧，应该这样做……"而不是"我的上帝，这怎么可能发生呢？"尤其是在群体中，喜欢抱怨的人只会惹恼别人。每个人都希望听到别人真诚的赞扬，看到他们周围热情的人。没有人喜欢和一个每天无精打采的人一起工作。

(5)适应变化没有人的生活是不可改变的。有些变化是我们无法控制的，必须接受。为了我们自己更好的发展，一些改变是必要的。变化意味着未知和风险。不要害怕意外事件。勇敢面对各种危险情况和新事物。更不用说隐藏和拒绝改变，那只会让你成为一个懦夫。只有在变化和“成长”的过程中，才能培养坚定的自信

(6)珍惜自己的生命

当你来到这个世界，你已经成为一个独特的人。无论大小，你注定与众不同。你的生活有它特殊的意义。这是你最应该珍惜的东西。

不要以为简单的“解放”就很潇洒。事实上，你可以这样想:这是现在最糟糕的情况，不可能比这更糟。乐观的态度可以帮助你度过难关。你交往的每一个朋友，你去过的每一个地方，你听到的每一件事，这些都留在你的记忆中。这是多么美妙的事情啊！当你这样想的时候，你可以快乐地思考，快乐地生活。

(7)从事有用的活动一些休闲活动对人们的身心健康大有好处。你可以去乡下感受大自然，看教育电影，选择有价值的电视节目，阅读优秀的书籍。这些活动在塑造你自己的过程中起到了实际的作用。它们可以帮助你提高你的文化涵养，并在你的内心和外部世界之间达到平衡。

(8)在思考和交谈中表现出良好的一面

你的言行反映了你的思想。当你每天抱怨头痛、感冒和瘀伤时，他们通常会问候你。你关心的事情越多，你就会展示的越多，并在脑海中放大

，每天给自己做积极的自我暗示。习惯更乐观的一面有助于形成积极的生活态度。这对教育孩子尤其重要。有些父母非常关心孩子成长过程中的健康和安全，过于关注负面的事情。结果，他们的孩子变成了精神病。