大五人格OCEAN模型理论：探索更真实的自己，助力个人职业发展！
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1、什么是大五人格OCEAN
人格，是指一个人习惯性的思维方式、情感和行为反应性格受先天遗传和后天环境的影响，成年后相对稳定。严格来说，个性并不是好坏，但个性会影响个人与环境的互动方式，并成为一个人成长的有利或不利条件。因此，充分了解自己的个性特征，善于发现自己的优点和缺点，才能更好地适应环境和社会，走向成功和幸福。
五人格海洋模型理论(俗称人格海洋)是目前最重要的人格理论。戈德堡称之为人格心理学的革命。通过词汇学，研究人员发现大约有五种特征可以涵盖人格描述的所有方面。
2，大五人格的五个维度
大五模式海洋，包括五个维度:①开放性o，②责任c，③外向e，④宜人性a，⑤神经质n每个维度
可进一步分为6个子维度，共30个小维度:
①O开放性:O1想象、O2美学、O3体验丰富、O4创新、O5投机、o 6价值观；②责任感:C1能力、C2有序、C3责任感、C4追求成就、C5自律、C6审慎；(3)外向性:E1热情、E2音乐性、E3随意性、E4活力、E5刺激寻求、E6积极情绪；④宜人性:A1信任，A2诚实，A3利他，A4服从，A5谦虚，A6移情；⑤神经质:N1焦虑、N2愤怒和敌意、N3抑郁、N4自我意识、N5冲动、N6脆弱
3，所有维度的人格特质
(1)开放性
是积极寻求和欣赏经验本身，容忍和探索不熟悉的情况
积极表达对新事物的兴趣，尤其是对知识、各种艺术形式和非传统观念的欣赏。人们经常认为他们善于思考，善于幻想，知识丰富，富有创造力。
消极表现为自我封闭、从众，喜欢固定的生活和工作程序，不善于创造性思维
(2)责任感
责任感评估个人在目标导向行为中的组织、坚持和动机
行为准则的积极表现，可靠、能干、负责他们似乎总能把事情做好，让世界各地的人都满意。
的消极表现是行为不规范、粗心大意、效率低下和不可靠。
(3)外向性
表示人际交往的数量和密度、对刺激的需求以及获得快乐的能力
外向积极表现为健谈，面部表情丰富，喜欢做各种手势他们果断、友好、活泼、幽默、容易激动、令人兴奋，而且往往积极乐观。
消极表现为沉默、沉闷
(4)宜人性
宜人性检查个人对他人的态度。这些态度不仅包括善于思考他人、富有同情心、信任他人、宽容、心软和直率，还包括充满敌意、玩世不恭、控制欲强和缺乏同情心
(5)神经质
评估情绪调节和情绪不稳定
积极表现为情绪理性、冷静、脾气温和、满足、与他人相处融洽
消极表现为自卫、担心、担心个体是否适应，经常容易产生情绪波动，容易产生愤怒、自责和厌恶等消极情绪，也容易产生非理性想法，在压力条件下比他人更糟糕
三、大五人格测试及评分说明
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