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尝试一种新的生命状态

时间:2021-04-02 10:25:48点击:
如果让你用一句话形容你的个性,你会用如下的言语吗?
   
  ·“我长得很丑“;
  ·“我很大意““我害羞“;
  ·“我数学很差“;
  ·“我不会烧饭做菜“;
  ·“我特懒“;
  ·“我惧怕“;
  ·“我笨手笨脚““我担心…“;
  ·“我记性欠好“;
  ·“我不太合群“;
  ·“我不爱说话“;
  ·“我动不动就感到累“……
  尝试一种新的生命状态
  这些描绘自我挫败行为言语也许是你曩昔日子阅历的写照,但这无疑是一种消沉状况。习气性地选用这类言语,标明你虽然也知道这是缺点,却出于慵懒而默许它们。面对蓬蓬勃勃的生命,难道你不想尝试一种新的生命状况吗?
  
  你可以试试如下的办法,或许对你转化日子观念有所好处:
    
  1.你可以供认“我曩昔曾以为自己……“但是不要把自己限制在这个判断中,而是用行动证明你现已从曩昔的阴影中走出来,完全是一个鲜亮充满活力的个体。
    
  2.选出那些最常用的消沉描绘,每天消除一个。告知你周围的朋友、同事,你将尽力改变它们,请他们帮助提醒你。
    
  3.为自己制定行动上的目标,从小事做起。比方,你曾以为自己是一个害羞的人,那么无妨主动去结识一个你以前可能不敢主动触摸的人。
    
  4.用写行为日志的方法记下每天你运用自我挫败性标签的详细时刻和地点,并尽力减少这种行为。

  5.每逢你发现自己又说了上述令人懊丧的话,就立即改正自己。告诫自己“只需尽力一下,我就可以改变自己“、“我我现在与以前不同“、“懒散和颓唐都不是我的个性。“
    
  6.不要为你的消沉和慵懒寻觅托言,这是你行进的障碍,默许自己的不良状况无异于未战先败。相信你只需肯尽力,你就可以从曩昔黯然的阴影中走出来,成为一个全新的自我,以更自傲而坚定的脚步向明日走去!