那些人生能逆袭的人，有这3个特征

实用细菌

01

十有八九，生活是不快乐的。

不管是谁，生活中总会有挫折和打击。

不同之处在于，有些人很容易承认失败，并躺在跌倒的地方。

有些人，像不死的杰克·鲍尔，遭受更多的打击，但他们表现得越强，甚至逆风飞行。

这是为什么？

今天，让我们来看看那些有心理弹性的人的独特之处。

02

接受挫折和失败

有些人非常脆弱，无法忍受生活的起起落落，其中一个重要原因是他们认为挫折和失败是不可接受的。

从更深层次的心理学角度来看，我不能接受失败的原因是因为我不允许自己有不好的一面。

然而，生活是好与坏的总和，每个人也是好与坏的总和。

如果我们不能接受这一点，对自己期望过高，过于追求完美，那么在面对挫折时，我们会有更多的自我否定心理。

如果有更多这样的想法，习得的无助会真的认为它是无用的，从而对未来失去信心。

然而，心理承受力强的人更容易接受挫折和失败。

接受不是认同，也不是说我是失败者，然后罐子破了。

接受更像是一种世界观。我也想成功，看起来更强大。但我也知道现实的复杂性。失败是一种没有人能够避免的客观存在，也是我们生活的一部分。

因此，不犯错误或失败并不重要，重要的是在一个接一个的尝试和错误的过程中积累能力和经验，追求成功，努力让自己变得更好。

这就是接受的魔力，当我们不接受挫折时，挫折将成为我们内心的痛苦；然而，当我们接受它时，挫折和困境只是需要解决的问题，而不是能够摧毁我们的神秘力量。

03

不要轻易否定自己

当问题出现时，我们本能地寻找原因。

在心理学中，有一个叫做归因的概念，这是将一个行为的结果归因的原因。

心理承受力弱的人在遇到困难时会习惯性地把原因归咎于自己。

例如，他们认为自己没有能力，或者他们生来就没有能力这样做，并不断否定自己。

当一个人否认自己时，他将失去与逆境抗争的动力。结果是举手投降。

然而，心理承受力强的人，在面对逆境时，最大的特点是把原因归结于事情本身，比如事情的难度、时机和运气。

面对失败，他们不会简单地认为自己做不到，也不会轻易否定自己，而是具体地分析问题。

如果你认为这是因为你不够努力，你会督促自己更加努力。如果你认为你做事的方式有问题，你会通过学习和其他方式来提高你做事的能力。然而，如果他们认为这是一个机会或运气的问题，他们会更有耐心，等待一个对他们有利的机会。

当我们更多地关注事情本身，减少自我批评，我们的心态就会好得多，克服困难的动力也会更大。

04

善于利用他人的力量

没有自己的社会支持系统，每个人都无法成长。

所谓社会支持系统是指一个人在社会关系中可以从他人那里获得的物质和精神上的帮助和支持。

如果一个人在抑郁时能积极地与家人和朋友交流，谈论他不愉快的感受，他就能减轻很大一部分内心压力。

除了情感支持，来自我们周围人的建议和经验分享也能帮助我们扩大对问题的看法，掌握更多解决实际问题的能力和技巧。

由于这些原因，一个人能够获得的社会支持在很大程度上决定了助教抵抗压力的能力。

因此，在日常生活中真诚待人，多与人沟通，让你的社会支持系统尽可能的成长，这样他们可能在关键时刻成为你身后最强的防线。

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