朋友圈十诫，写给爱发朋友圈的你

本文发表于2018年第14期《三联生活周刊》。这篇文章的原标题是“朋友圈中的十诫”。未经允许，严禁转载。侵权行为必须受到起诉

我的朋友圈包括美食、旅游和科普专家、大学教授、策展人、专栏作家、企业家、儿童教育机构的员工、亲戚、朋友和同学。朋友圈从观看中获益良多，希望它会更有价值。

master stroke | Bei xiaorong

不要拒绝朋友圈

有些朋友圈是空的，什么都没送来，总让别人以为他是黑人有些人送了几个，但那是几年前的事了。有些人走过来送东西，但是因为他们经常看到其他人在他们的朋友圈里自拍、吃东西、晒猫、跑步、晒婴儿，他们再也受不了了。一天，他们决定不在朋友圈子里玩。

朋友圈可能真的没什么营养，如果你写了严肃的东西，其他人可能会感到惊讶。但是我们仍然可以试着好好利用它。英国哲学家特里·伊格尔顿说:“如果生活有意义，那肯定不是沉思。”生活的意义与其说是一个命题，不如说是一种实践。这不是一个深刻的真理，而是一种生命形式。它本身只有在生活中才能被真正了解。生活的意义不是脱离生活，相反，它使生活有价值，它使生活有质量、有深度、有丰富性和有强度。从这个意义上说，从某种角度来看，生命的意义就是生命本身。“你可以在你的朋友圈里记录你的经历和感受，偶尔与他人互动，并在生活中留下你的足迹。

不要爱上朋友圈

我们不断刷朋友圈的原因是因为我们想看看我们刚刚发送的内容如何回应，谁发表了评论，收到了什么评论。这与我们大脑的奖励模式有关，很难控制。因此，为了刷更少的朋友圈，发送更少的朋友圈更新是正确的。

不要高估你的影响力

明白和微博相比，朋友圈是相对封闭的宾夕法尼亚大学的教师肯尼斯·戈德史密斯说:“推特或Instagram上的粉丝与脸书上的朋友非常不同粉丝指的是偶像，这是一种可以垂直衡量的影响力，而友谊的概念则更加模糊和水平。在Twitter和Instagram上，总有人比你拥有更多的粉丝，让他们比你更有影响力，而在Facebook上，朋友的数量限制在500个。这是大多数人都能实现的成就，所以他们本质上是民主党人。我们经常用推特上的关注者数量来衡量影响力，但我们不会用脸书上的朋友数量来衡量。粉丝的数量可以无限扩大，强调工作中潜在的和强烈的影响力。“不要低估你的影响力”美国作家冯内古特说，马克·吐温在他有意义的一生结束时问自己，人活着的目的是什么他想出了一个让他满意的六个字的答案:“你邻居的赞美“邻居是认识你的人。他们可以看到你，和你说话他们没有麦当娜或乔丹那样多的粉丝为了获得他们的好评，你需要运用你在大学里学到的技能来达到书中和前人所设定的荣誉、荣誉和公平竞争的标准。

转发应该谨慎

朋友圈可以开阔我们的视野，有时看到别人转发一篇精彩而有用的文章，你也要转发，然后你可以直接转发，或者指明转发后来自某人有必要指出来源吗？首先，它可以表明你们尊重彼此的发现权。第二，如果转发项目的内容有任何问题，你也可以清除一些责任，因为你已经指出了来源。如果内容是真实的，你指出的来源也是一种认可。据统计，美国90%的2岁儿童出现在社交媒体上。社交媒体上分享的儿童照片已经超过了猫的照片。

为了不惹恼朋友，晒宝宝要有节制英国专栏作家萨姆·赖斯说，有:胎儿的超声波图像，孩子刚出生时的照片，孩子第一天上学的照片(每个人都喜欢看到孩子穿着整洁的校服，脸颊红润)，毕业的照片(一个非常骄傲和开放的时刻，看看你能否捕捉到扔向空中的学位帽的照片)

不允许上传孩子洗澡的照片，也不允许在拍照时表达你对孩子的爱。你应该对孩子们说那些话，而不是把它们展示给观众。除非你的孩子刚刚出院

烘干前三思:坚持孩子深刻的话语，赞美孩子漂亮的衣服(如果孩子自己选择衣服，你是在赞美自己如果你认为他看起来很酷，很可能他的朋友不这么认为。

不要太在意你的形象

每当你增加一个新朋友，你可能会看到你在朋友圈里的帖子会给其他人留下什么印象。但你必须知道，这不是你能控制的。意大利哲学家奥瑞克在他的著作《名誉》中说，我们都有“两个自我”一是对自己身体和精神的感知。另一个是你，你存在于社会世界中，你的名声，是一个模糊的，多变的，扭曲的真实事物的形象。

你的名声源于你的行为，而不是你自己，因为它是由别人的意见组成的。这是你的肖像，但你没有委托别人画它。第二个自我将对第一个自我施加一个力

泰勒·斯威夫特在她的新专辑中写道:“我们以为我们认识某个人，但事实上我们只知道他们选择给我们看的版本。”“事实上，我们知道的是别人给我们看的版本。泰勒清楚地知道，一个人的形象永远不会超出她的控制。我们的声誉总是被他人的情感、偏见和兴趣所过滤，这反过来又会影响我们对自己的看法。

既然没有人能幸免于名声，我们都必须学会如何管理它。来自两个公关行业的人写了一本名为《声誉游戏》的书。他们区分了两种声誉:能力和质量。第一个是指特定任务的能力，如烹饪、提供抵押贷款和制造飞机引擎。第二个是道德或社会品质有些人有很高的能力声誉，同时被认为是狡猾或令人讨厌的。能力声誉是有粘性的:它们需要很长时间才能消散。一个在职业生涯早期就写了伟大小说的作家可能不会受到质疑，除非他写了许多平庸的小说。角色声誉更容易被点燃，尤其是现在，社交媒体可以立即引发坏消息。强大的能力和声誉可以保护性格问题，但不会持续太久。当一个人的品质和声誉被破坏时，他的能力就无关紧要了。

不要担心嫉妒别人美国作家约瑟夫·艾本斯坦在他的书《嫉妒》中说:“我们大多数的嫉妒都是微不足道的，转瞬即逝的。”我看到了芭蕾舞女演员强壮的体格和优美的舞姿，我想如果我能像他一样该有多好。当我看到一本写得无懈可击、判断力强的书时，我想拥有深刻的思想和完美的写作技巧该有多好。我和我的好朋友一起吃了午饭，发现我点的是桌子上最差的。我感到沮丧的刺痛。然而，这些感觉不会持久。与其说是真正的嫉妒，不如说是渴望。“

我们将与他人相比什么？爱泼斯坦列出了一个清单:财富、美貌、权力、天赋和技能、知识和智慧以及好运。有些是天生的，有些是通过努力工作获得的。“在一个完美的世界里，一个人可能富有、美丽、强大、有天赋、聪明、有知识，而且非常幸运然而，在现实世界中，拥有其中任何一个都被认为是相当幸运的。“

看起来不太敬业

有人整天都在转发与他的公司有关的事情，就像一个鸡血，我们可以理解，也许你的公司有要求，但真的不要被集体荣誉冲昏头脑，以免换工作后，他觉得自己以前很愚蠢。

不要在屏幕上扫来扫去

如果你真的很有眼光、工作努力而且成功，你就没有那么多时间玩手机了。