哈佛大学的美好人生课

出人意料，哈佛最受欢迎的选修课是“美好课”，听课人数超过了主力课《经济学导论》。教这门课的是一位名不见经传的年青讲师，名叫泰勒·本·沙哈尔。他坚定地认为：美好感是衡量人生的唯一规范，是所有方针的最终方针，美好应该是高兴与含义的结合。他乃至从汉堡里总结出4种人生形式。　　
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　　当年，为了预备重要赛事，除了苦练外，本·沙哈尔须严格节制饮食。开赛前一个月，只能吃最瘦的肉类，全麦的碳水化合物，以及新鲜蔬菜和生果。比赛一完毕，他干的榜首件事，便是奔到自己喜爱的汉堡店，一口气买下4只汉堡。望着眼前的汉堡，他突然发现，它们每一种都有自己共同的风味，能够说，代表着4种不同的人生形式。

　　榜首种汉堡，便是他最先抓起的那只，口味诱人，但却是规范的“废物食物”。吃它等于是享用眼前的高兴，但一起也埋下未来的苦楚。用它比喻人生，便是及时享乐，出卖未来美好的人生，即“享乐主义型”。第二种汉堡，口味很差，里边全是蔬菜和有机食物，吃了能够使人日后更健康，但会吃得很苦楚。牺牲眼前的美好，为的是寻求未来的方针，即“繁忙奔走型”。第三种汉堡，是最糟糕的，既不美味，吃了还会影响日后的健康。与此相似的人，对日子丧失了期望和寻求，既不享用眼前的事物，也不对未来抱期许，即“虚无主义型”。会不会还有一种汉堡，又好吃，又健康呢？那便是第四种“美好型”汉堡。一个美好的人，是既能享用当下所做的事，又能够获得更美满的未来。

　　本·沙哈尔经常讲“蒂姆的故事”。蒂姆小时候，是个无忧无虑的孩子。但自打上小学那天起，他繁忙奔走的人生就开始了。爸爸妈妈和教师总劝诫他：上学的目的，便是取得好成绩，这样长大后，才干找到好作业。没人告知他，校园，可所以个获得高兴的当地；学习，可所以件令人高兴的事。由于惧怕考试考欠好，忧虑作文写错字，蒂姆背负着焦虑和压力。他天天期望的，便是下课和放学。

　　渐渐地，蒂姆承受了大人的价值观，尽管不喜欢校园，但仍是努力学习。成绩好时，爸爸妈妈和教师都夸他，同学们也羡慕他。到高中时，蒂姆对此深信不疑：牺牲现在是为了换取未来的美好。他安慰自己：上了大学，全部就会变好。

　　收到大学选取通知书时，蒂姆长长舒了一口气：现在，能够高兴地日子了。但没过几天，那了解的焦虑又卷土重来。

　　大学4年，蒂姆依旧奔忙着。他成立学生社团，做义工，参与多种运动项目，小心谨慎地选修课程，但这全部完全不是出于兴趣，而是这些科目，能够保证他获得好成绩。

　　大四那年，蒂姆被一家闻名的公司录用了，他又一次兴奋地告知自己，这回终于能够享用日子了。可他很快就感觉到，这份每周需要作业84小时的高薪作业，充溢压力。他又说服自己：没关系，这样干，今后的职位才会更稳固，才干更快地升职。

 


　　通过多年的打拼，蒂姆成了公司合伙人，具有了豪宅、名牌跑车。他被身边的人认定为成功的典型。但是蒂姆呢，却无法在盲目的寻求中找到美好，他爽性用酗酒、吸毒来麻醉自己，尽或许延伸假日，在阳光下的海滩一待便是几个钟头。起先，他快活极了，但很快又感到了厌倦。

　　为什么当今社会有这么多“繁忙奔走型”的人呢？本·沙哈尔这样解释：由于人们常常被“美好的假象”所遮盖。

　　十多年前，本·沙哈尔遇到过一个年青人。他是律师，在纽约一家闻名公司上班，并行将成为合伙人。坐在他的高档公寓里，中央公园的美景一览无余。年青人十分努力地作业，一周至少干60 个小时。早上，他挣扎着起床，把自己拖到办公室，与客户和同事的会议、法令报告与合约事项，占据了他的每一天。当本·沙哈尔问他，在一个理想世界里还想做什么时，这名律师说，最想去一家画廊作业。但如果在画廊作业，收入会少许多，日子水平也会下降。他虽对律师楼很恶感，但觉得没其他选择，由于被一个不喜欢的作业所绑缚，每天并不高兴。
本·沙哈尔认为，这些人之所以不高兴，并不是由于他们别无选择，而是他们的决定，让他们不高兴。由于他们把物质与财富，放在了高兴和含义之上。

　　能够幻想，一个由于家长的压力而学法令的人，是无法在其中找到持久高兴的；相反，如果是根据对法令的热爱而成为律师的话，那他在保护公义的一起，也会觉得很美好。

　　不同的人，会在不同的事里找到含义。如创业、当义工、抚养子女、行医、乃至是打家具。重要的是，选择方针时，有必要确定它契合自己的价值观、爱好，契合自己心里的期望，而不是为了满意社会规范，或是投合别人的期待。“真我的呼唤”，便是使命感。

　　本·沙哈尔期望他的学生，学会承受自己，不要忽略自己所具有的共同性；要摆脱“完美主义”，要“学会失利”。本·沙哈尔还为学生简化出10条小贴士：

　　遵从你心里的热心。选择对你有含义并能让你高兴的课。

　　1、多和朋友们在一起。不要被日常作业缠身，密切的人际关系，是你美好感的信号。

　　2、学会失利。不要让对失利的惊骇绊住你尝试新事物的脚步。

　　3、承受自己。允许自己偶尔的失落和伤感，然后问自己，能做些什么来让自己感觉好一点儿。

　　4、简化日子，求精而不在多。中华励志网

　　5、有规则地训练。每周只需3次，每次只需30分钟，就能大大改进你的身心健康。

　　6、睡觉。尽管有时“熬通宵”是不可避免的，但每天7到9小时的睡觉会使你更有功率、更有创造力，也更高兴。

　　7、慷慨。你的钱包里或许没有太多钱，也没有太多时刻，但并不意味着你无法助人。“给予”和“承受”是工作的两个方面。当咱们协助别人时，咱们也在协助自己；当咱们协助自己时，也是在间接地协助别人。

　　8、英勇。

　　9、记录别人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。